-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2013
«аписей: 1330
 омментариев: 7676
Ќаписано: 9116

ƒеловой  онстантин приветствуетscenic

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


 омментарии (1)

“от, кто вечно опаздывает, счастливее пунктуальных людей

¬торник, 22 јвгуста 2017 г. 21:47 + в цитатник

я проснулс€ в 6 утра, за три часа до начала рабочего дн€. » что вы думаете? я все равно опоздал на работу на 10 минут. 

Ёто обычна€ истори€. я всегда и везде опаздываю на несколько минут. я ничего никому этим не доказываю и не думаю, что мне позволено больше, чем другим, — просто € такой. я просыпаюсь пораньше и стараюсь сделать как можно больше разных полезных дел: разминаюсь, завтракаю, просматриваю новости и мечтаю о будущем. 

я несколько раз за утро смотрю на часы и с неподдельным удовольствием думаю: «Ёй, да у мен€ еще куча времени!» «анимаюсь одним, другим и вдруг неожиданно обнаруживаю, что у мен€ осталось 40 минут, чтобы добратьс€ до работы. ј дорога, как назло, занимает 45 минут и ни минутой меньше. 

√де бы € ни работал и как бы близко ни жил от офиса, € всегда опаздываю. » не только на работу, но и на встречи с друзь€ми.  стати, € не один такой. Ќас много. 

 онсультант по вопросам управлени€ ƒиана ƒеЋонзор говорит: «Ѕольшинство непунктуальных людей опаздывает всегда и везде, и неважно, с удовольствием они идут на встречу или нет». 

«“ема опозданий изучена до удивлени€ мало. Ќо р€д ученых утверждает, что некоторые люди запрограммированы вечно опаздывать — эта проблема запр€тана глубоко в мозгу», — отмечает она. 

≈сли вы такой же хронический «опоздун», как и €, сочувствую — € знаю, сколько непри€тных слов в свой адрес вам приходитс€ слышать. Ќо € в курсе, что вы не ленивы и не рассе€нны. ¬ы такой же, как все, а то и лучше. ¬аши опоздани€ стоит принимать просто как неотъемлемую часть вашей личности. 

 онечно же, тот, кто посто€нно сильно опаздывает, должен работать над собой, но у этой черты есть и скрытые плюсы. 

¬ечно опаздывающие люди оптимистично смотр€т на жизнь. 

Ћюди, которые посто€нно опаздывают, на самом деле более оптимистичны. ќни вер€т, что за определенный промежуток времени сделают больше, чем другие, и им очень нравитс€ жить в режиме многозадачности. 

Ётот оптимизм их нередко подводит, когда нужно реалистично оценить врем€, за которое они успеют добратьс€ до аэропорта или написать статью, но он с лихвой окупаетс€ в долгосрочном 
периоде. 

”ченые установили, что оптимизм неверо€тно полезен дл€ здоровь€, он помогает легче переносить стрессы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепл€ет иммунную систему. ¬ целом, когда человек чувствует себ€ счастливым и мыслит позитивно — он дольше живет. 

”мение позитивно мыслить очень важно дл€ достижени€ личных целей. »сследовани€ показывают, что счастливые люди больше работают, творчески мысл€т и умеют работать в группе. 

»сследование ”ниверситета —ан-ƒиего также свидетельствует, что люди типа B, то есть неорганизованные (что влечет за собой и опоздани€), ведут себ€ более спокойно и непринужденно в неожиданных обсто€тельствах. ќни не переживают из-за небольших трудностей и концентрируютс€ на самом важном. »ными словами, вид€т, что будущее полно бесконечных возможностей. 

¬рем€ относительно, а пунктуальность ценитс€ не везде 

¬ажно понимать, что пон€тие пунктуальности относительно. ¬ разных культурах слова «воврем€» и «поздно» имеют разный смысл и разную подоплеку. ¬ —Ўј, например, опоздани€ воспринимаютс€ как признак дурного воспитани€ или даже как оскорбление.  огда люди опаздывают, американцы думают про них, что те цен€т свое врем€, больше чем их. ј врем€, как известно, деньги. 

Ќо если речь идет о ≈вропе, то там пон€тие времени магически мен€етс€. “ак, например, в √ермании, где эффективность ценитс€ превыше всего, пунктуальности придают огромное значение. ¬ »спании к опоздани€м относ€тс€ спокойнее, потому что каждый там живет по своим собственным часам. √лавное не забыть, что ужин начинаетс€ в 22:00. ј уже далеко от ≈вропы, в Ћатинской јмерике пунктуальности так вообще не придают никакого значени€. 

«ѕунктуальность» не означает «эффективность» 

ѕрин€то считать, что опоздани€ плохо сказываютс€ на экономическом развитии и рабочий день строго с 9:00 до 18:00 придуман дл€ того, чтобы поддерживать рост компаний и стран. ќднако все знают, что чем больше времени проводишь на работе, тем ниже эффективность — а значит, предыдущий аргумент тер€ет свою силу. 

Ћюди и общество в целом нуждаютс€ в здоровом балансе между пунктуальностью и опоздани€ми. –ежим работы важен, но нарушени€ режима — это еще не конец света. 

¬ечно опаздывающие люди лучше знают, что такое жить «здесь и сейчас». 

Ћюди, склонные к опоздани€м, по пути на работу все равно об€зательно останов€тс€ в сквере, чтобы понюхать розы. » приверженцы пунктуальности, которые спешат мимо, могли бы у них многому поучитьс€. 

Ќапример, тому, что невозможно распланировать все на свете. Ќельз€ слишком сильно зависеть от графиков и расписаний — это не оставл€ет времени на наслаждение жизнью в ее неповторимости и непредсказуемости. 

”мение жить здесь и сейчас — одно из главных умений здоровой личности. ѕорой гораздо эффективнее плыть по течению, чем пытатьс€ тотально контролировать то, что не поддаетс€ никакому контролю, — жизнь. 

ј ¬ы знаете, что наши женщины берут мужчин не в мужь€, а на воспитание…

–убрики:  ‘илософи€ жизни

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (3)

Ќожи из стекла

¬торник, 22 јвгуста 2017 г. 11:35 + в цитатник

 руто смотр€тс€

33166-450x-fiber_optic_knife (450x337, 109Kb)

1452263379_3 (640x404, 151Kb)

post-586-0-38697300-1403005472 (700x453, 388Kb)

ј как ¬ам плюс-сайз-модели?

–убрики:  ‘ото

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м
 омментарии (0)

«наю

ѕонедельник, 21 јвгуста 2017 г. 23:25 + в цитатник

я знаю мир — он стар и полон др€ни, 
я знаю птиц, лет€щих на манок, 
я знаю, как звенит деньга в кармане 
» как звенит отточенный клинок. 
я знаю, как поют на эшафоте, 
я знаю, как целуют, не люб€, 
я знаю тех, кто "за" и тех, кто "против", 
я знаю все, но только не себ€. 

я знаю шлюх — они горды, как дамы, 
я знаю дам — они дешевле шлюх, 
я знаю то, о чем молчат годами, 
я знаю то, что произнос€т вслух, 
я знаю, как зерно клюют павлины 
» как вороны трупы тереб€т, 
я знаю жизнь — она не будет длинной, 
я знаю все, но только не себ€. 

я знаю мир — его судить легко нам, 
¬едь всем до совершенства далеко, 
я знаю, как молчат перед законом, 
» знаю, как порой молчит закон. 
я знаю, как за хвост ловить удачу, 
¬сех растолкав и каждому груб€, 
я знаю — только так, а не иначе... 
я знаю все, но только не себ€. 

ј вот что пишет »рена Ўурина

–убрики:  —тихи

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м
 омментарии (0)

13 лучших продуктов дл€ сжигани€ жира

¬оскресенье, 20 јвгуста 2017 г. 21:14 + в цитатник

5222098_sgechgir (250x375, 16Kb)1. √рецкие орехи 

јльфа-линоленова€ кислота ( ќмега-3 ) содержитс€ во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). 

ќднако грецкие орехи считаютс€ рекордсменом по содержанию жирных кислот ќмега-3. 

“ак, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты. 

2. »мбирь 

Ќа прот€жении многих столетий имбирь примен€етс€ человеком дл€ нормализации работы ∆ “, а также дл€ профилактики воспалений, улучшени€ кровообращени€ в мышечных ткан€х и ускорени€ темпов восстановлени€ мышц . 

 роме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме. 

3. ќвс€ные хлопь€ 

ћедленно усво€емые углеводы , способствующие поддержанию нормального уровн€ сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благопри€тно сказываетс€ на расщеплении жиров. 

“ак, в ходе проведени€ научного исследовани€ было установлено, что атлеты, которые употребл€ли медленноусво€емые углеводы по утрам, сжигали больше жира на прот€жении дн€ и во врем€ тренировок, чем атлеты из контрольной группы, которые употребл€ли легкоусво€емые углеводы . 

4. јвокадо 

ћононенасыщенные жиры из авокадо используютс€ в качестве топлива во врем€ физических нагрузок, что способствует быстрому похудению. 

 роме того, в состав авокадо входит очень интересный углевод – манногептулоза (сахар, тормоз€щий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальци€). „ем больше манногептулозы в организме, тем быстрее человек худеет. 

5. Ћосось 

Ћосось – один из лучших источников незаменимых жирных кислот ќмега-3: эйкозапентаеновой (Ёѕ ) и докозагексановой (ƒ√ ). ¬ отличие от сем€н льна, поставл€ющих в организм предшественника этих кислот, лосось обеспечивает поступление Ёѕ  и ƒ√  в чистом виде. 

“о есть, мы получаем жирные кислоты, которые ускор€ют сжигание жира и блокируют его накопление в организме. 

6. —о€ (соевые бобы) 

—о€ – это источник соевого белка, эффективность которого в плане набора мышечной массы не уступает другим видам протеина (из сыворотки или гов€дины). 

 роме того, со€ способствует похудению (веро€тно, благодар€ снижению аппетита и уменьшению калорийности пищи). 

7. ¬ода 

¬полне возможно, что это лучший помощник в борьбе с лишними килограммами. –езультаты научных исследований показывают, что 2 чашки холодной воды увеличивают скорость обмена веществ на 30%. 

”ченые определили, что если человек будет выпивать по 2 чашки холодной воды перед завтраком, обедом и ужином, то расход энергии в годовом исчислении увеличитс€ на 17400 калорий, что соответствует более чем двум килограммам жира! 

¬ода – это, возможно, лучший помощник в борьбе с лишними килограммами. 

8. —емена льна 

—одержат незаменимую альфа-линоленовую кислоту (ќмега-3). ”становлено, что жирные кислоты ќмега-3 активируют гены, стимулирующие расщепление жиров, и подавл€ют гены, ускор€ющие накопление жировых отложений. 

9. √рейпфрут 

¬ ходе исследовани€, проведенного специалистами из клиники им. —криппса (—ан-ƒиего,  алифорни€), было обнаружено, что люди, которые съедали по полгрейпфрута или выпивали по 240 мл грейпфрутового сока три раза в день (придержива€сь стандартной диеты), тер€ли в среднем по 2 кг в течение 12 недель; причем некоторые участники сбрасывали более 5 кг без какой-либо диеты вообще! 

ќчевидно, такие результаты €вл€ютс€ свидетельством того, что грейпфрут понижает уровень инсулина в крови.  роме того, в грейпфруте содержитс€ т.н. нарингин – соединение, которое преп€тствует отложению жировых запасов. 

10. ћед 

ƒа, это сахар, но он имеет очень низкий гликемический индекс . ѕоддержание низкого уровн€ инсулина – важное и необходимое условие в борьбе с лишними килограммами. 

ћед также €вл€етс€ богатым источником метаболитов окиси азота; простыми словами это значит, что он ускор€ет расщепление жировых клеток в организме. 

11. јрахисова€ паста 

≈ще один источник мононенасыщенных жирных кислот, необходимых дл€ похудени€. »рони€ в том, что многие производители выпускают арахисовую пасту с пониженным содержанием жира! 

–азумеетс€, полезные мононенасыщенные жиры они замен€ют углеводами, в частности сахаром. »збегайте таких продуктов. 

ѕокупайте натуральную арахисовую пасту, котора€ не содержит вредных трансжиров. 

12. яйца 

ƒа-да, мы упоминали о €йцах, когда рассматривали список продуктов дл€ набора мышечной массы. “ак почему же они включены еще и сюда? 

–езультаты научных исследований позвол€ют предположить, что люди, которые завтракают €йцами, не только употребл€ют меньше калорий на прот€жении дн€, но и легче избавл€ютс€ от лишних килограммов. 

13. ѕерец чили 

¬ остром перце содержитс€ активный ингредиент капсаицин – химическое соединение, способное стимулировать расщепление жира, а также уменьшать чувство голода и т€гу к еде. 

Ёффективность капсаицина повышаетс€ в сочетании с кофеином. 

ј здесь 33 способа сжечь калории за один час

–убрики:  —порт

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (2)

23-летн€€ стюардесса из »ндии Ќирь€ Ѕханот пожертвовала своей жизнью, спаса€ 360 пассажиров

¬оскресенье, 20 јвгуста 2017 г. 14:24 + в цитатник

Ёто случилось в пакистанском городе  арачи. —амолет PAN AM 73 захватили радикально настроенные исламисты. —тюардесса не растер€лась и сумела тут же предупредить пилотов. ќни эвакуировались через аварийный люк, чтобы самолет нельз€ было подн€ть в воздух. 

—ама же Ќирь€ осталась в салоне самолета. “еррористы потребовали принести паспорта всех пассажиров, чтобы казнить американцев. ќтважна€ стюардесса спр€тала документы людей, имевших гражданство —Ўј, в мусоропроводе и под сидень€ми. Ѕлагодар€ этому они остались живы. 

 огда пакистанска€ полици€ приступила к штурму, а террористы начали отстреливатьс€, Ќирь€ сумела самосто€тельно эвакуировать пассажиров из самолета. ќна уже хотела сама выбиратьс€, но в последний момент увидела в салоне еще трех детей, спр€тавшихс€ под сидень€ми. ѕока стюардесса выводила детей, исламисты заметили их и стали стрел€ть. ƒевушка закрыла малышей собой и получила смертельные ранени€. »з последних сил она вывела детей из самолета, а затем скончалась. 

ѕодвиг Ќирджи Ѕханот получил международное признание. ¬ »ндии она была посмертно награждена орденом «јшока „акра» и стала самым молодым кавалером этого ордена — самой престижной из государственных наград »ндии, присуждаемых за отвагу и героизм, про€вленные в мирное врем€.

5222098_6580902 (640x553, 58Kb)

ј здесь можно узнать про 6 самых безжалостных дуэтов среди серийных убийц

–убрики:  Ћюди

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕланшет это еще не всЄ что нужно

ѕ€тница, 18 јвгуста 2017 г. 12:46 + в цитатник

я давно себе хочу планшет, хот€ особой потребности у мен€ в нем нету, да и смартфон большой и мощный, но тем не менее хочу. „то правда € понимаю, что кроме самого таблета менее нужно будет покупать еще много другого - клавиатуру, чехол, защитное стекло и тд. ¬ принципе, € уже определилс€ с планшетом, скорее всего это будет Ћеново, не очень дорогой и при этом мощный. “акже € нашел и чехол lenovo tab 2 10 в интернет магазине, там реально он не дорогой, но очень красивый и практичный на вид. “ам есть и доставка, и скидки провод€тс€.

 огда все куплю, об€зательно выложу фото и расскажу - правильный выбор € сделал или нет.


ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

„то происходит в »ноксфарм внутри

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 14:31 + в цитатник

 аждый из нас стремитс€ найти работу в хорошем коллективе, с умным и справедливым начальством, с достойной зарплатой да так чтобы месторасположение работы было удобным.   сожалению это сделать очень сложно если никто из знакомых ранее или в данный момент не работает в ней. ’орошо что сейчас есть интернете, от которого ничего не скрыть. ¬от например мой друг все узнал о компании »ноксфарм и если интересно, то далее по ссылке можно прочесть что о работе в ней думают реальные работники этой компании, как бывшие так и нынешние. Ќа данный момент там содержитс€ 14 отзывов как негативных, так и позитивных, а средний рейтинг компании 3.3 из 5 основанный на 7 голосах. —реди отзывов можно прочесть о зарплате, о правильности решений руководства, о карьерном росте и атмосфере в общем. Ћично у мен€ сложилось дво€кое впечатление о компании, но это скорее всего потому что € считаю - каждый может добитьс€ максимального результата в абсолютно любой компании если есть голова на плечах. ј вот мой друг пока еще в раздумь€х, но этот сайт очень помог ему посмотреть на компанию со стороны других работников.  стати, компани€ »ноксфарм занимаетс€ изготовлением оборудовани€ дл€ предпри€тий сферы фармацевтики. 

¬ообще сайт "¬нутри" очень полезный, там можно узнать все, там можно задать интересующие вопросы и получить ответы, вот сайт посещаемый и попул€рный, а количество компаний очень велико.  ак же хорошо, что сейчас можно узнать все о компании изнутри даже не выход€ из дома.

5222098_209784 (320x132, 38Kb)


ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ј € в ќдессе

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 00:00 + в цитатник

ќй реб€та, а здесь хорошо)) я уж точно не буду возмущатьс€ как после ¬инницы
20170815_194432 (700x525, 100Kb)

–убрики:  ƒневник/ћой туризм

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ўесть самых безжалостных дуэтов среди серийных убийц

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 11:50 + в цитатник

• –аймонд ‘ернандез и ћарта Ѕек 

–аймонд и ћарта стали известны как '”бийцы одиноких сердец' ('The Lonely Hearts Killers'). ¬ промежутке между 1947 и 1949 предположительно они убили 20 женщин (точное число неисзвестно). 
–аймрнд и ћарта знакомились с одинокими женщинами через объ€влени€ в газете, назначали встречу, потом грабили и убивали. –еймонд посто€нно читал журнал «ќдинокие сердца». » посто€нно вел переписку с несколькими женщинами. ¬о врем€ переписки он вы€сн€л, насколько женщины состо€тельны. ѕосле чего и выбирал жертву. 
¬ конце феврал€ 1949 года они убили молодую вдову и ее двухлетнюю дочь. —оседи услышали шум и вызвали полицию.  огда полици€ прибыла, Ѕек и ‘ернандес все еще были в квартире 
8 марта 1951-го любовники были казнены на электрическом стуле. 

• ћайра ’индли и »эн Ѕрэйди 

Ќачали встречатьс€ в 1960-х. „итали книги о √итлере и нацистах и были экстремистами. ¬ июле 1963 года Ѕрэди заговорил об «идеальном убийстве». 12 июл€ 1963 года они похитили 16-летнюю ѕаулину –ид — подругу младшей сестры ’индли. Ѕрэди изнасиловал девочку и ударил по голове лопатой, а затем перерезал горло, практически отрубив голову. ¬ период с 1963 по 1965 год пара убила п€ть детей, жестоко издева€сь над ними.  огда сестра ’инлди и ее муж увидели, как пара убивает подростка, они позвонили в полицию. ѕреступников приговорили к пожизненному. Ѕрэди посчитали сумасшедшим, и остаток своих дней он доживает в психушке. ’индли умерла в возрасте 60 лет в тюрьме. 

• „арльз —тарквезер и  эрил Ённ ‘ьюгейт 

ќни влюбились друг в друга в 50-х. “огда ‘ьюгейт было 14, и ее отчим и мать не одобр€ли отношени€ с 19-летним —тарквезером. 21 €нвар€ 1958 года —тарквезер застрелил мать и отчима ‘ьюгейт, но не остановилс€ на этом — еще он задушил ее младшую сестру. ѕосле этого парочка пустилась в путешествие по јмерике, граб€ и убива€ всех, кого встречала на пути. ¬ итоге они убили 11 человек и двух собак. »х поймали 29 €нвар€ 1958 года в ¬айоминге. —тарквезер получил смертный приговор, ‘ьюгейт — пожизненное. ќднако в 1976 году ‘ьюгейт вышла на свободу досрочно и сейчас живет в ћичигане. 

• Ўарлин и ƒжеральд √аллего 

¬ период с 1978 по 1980 год супруги изнасиловали и убили 9 девушек, включа€ одну беременную. ƒжеральд доминировал в отношени€х, а Ўарлин делала все, что он скажет. ” них было больное воображение, и вскоре они захотели иметь «секс-рабынь». ѕара похищала девушек (самой младшей было 13), часами насиловала, а затем убивала. “ак продолжалось до тех пор, пока они не похитили молодую пару на парковке. ∆ениха застрелили, а девушку изнасиловали, избили и тоже убили. Ќо друзь€ пары, которые видели похищение, успели записать номер машины и сообщили в полицию. ¬ итоге Ўарлин и ƒжеральда арестовали. ¬ 1984 году Ўарлин дала показани€ против мужа. ≈е приговорили к 16 годам лишени€ свободы в Ќеваде. ƒжеральда приговорили к смертной казни, но он умер в тюрьме от рака в 2002 году. Ўарлин вышла на свободу в 1997 году. 

• ‘редерик и –озмари ”эст 

«наменита€ семейка английских серийных убийц. »х любимым развлечением было похищение молоденьких девушек и продолжительные ролевые игры в подвале их частного дома, в ходе которых жертвы, как правило, убивались. ” многих найденных позже трупов следователи недосчитались пальцев и коленных чашечек, что свидетельствует о том, как сильно супруги ”эст любили гостей. ¬сего найдено 12 тел, среди которых были и родные дочери ”эстов. ‘редерик признавалс€, что за долгие 20 лет совместной жизни жертвами их страсти стали более 30 девушек. ѕосле ареста ‘ред, вз€в вину на себ€ и написав трогательное прощальное письмо жене, повесилс€ в камере. ¬прочем, –озе это помогло мало — еЄ посадили пожизненно. 

• √енри Ћукас и ќттис “ул 

¬ 1973 году эти двое встретились и сразу же полюбили друг друга. ¬ 1983 году Ћукаса арестовали за хранение оружи€, и он вдруг начал хвастатьс€, что отн€л немало жизней. ¬ итоге пара призналась в убийстве сотни человек. ќни знали детали убийств, которые могли знать только убийцы. Ћукас и “ул помогли полиции найти тела 246 пропавших. ” них не было определенного способа убийства, они убивали людей всех рас, возрастов и полов. “ула обвинили в 5 убийствах, Ћукаса — в 11. —начала обоим вынесли смертный приговор, но потом его заменили на пожизненное. “ул умер от проблем с печенью в 1996 году, Ћукас — в 2001-м от инфаркта

¬от куда катитс€ молодежь?!

–убрики:  Ћюди

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ƒоброжелательный женский монастырь

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 12:27 + в цитатник

5222098_U0iyvx2My_g (604x339, 37Kb)

¬ женском монастыре в »талии, расположенном вблизи ћилана, произошел крупный скандал, как сообщает издание Il Giornate Italiano, после того, как он разместил у себ€ п€терых африканских беженцев и старша€ монахин€ отлучилась на несколько дней из церковного комплекса, они устроили оргию с монашками. 

—пуст€ несколько мес€цев, когда мигранты покинули стены монастыр€, вы€снилось, что сразу дев€ть монахинь беременны. ѕо словам беженцев, они остались очень довольны приютом, поблагодарили женщин за гостеприимство и отметили, что будут рекомендовать своим друзь€м посетить этот монастырь.

“ак же читайте кто такой сапиосексуал

–убрики:  ¬ мире

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин
—траницы: [124] 123 122 ..
.. 1  алендарь