-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2013
«аписей: 1222
 омментариев: 7359
Ќаписано: 8687

ƒеловой  онстантин приветствуетscenic

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


 омментарии (7)

 ак ускорить обмен веществ

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 12:42 + в цитатник

5222098_gGEusXg8F0 (700x420, 53Kb)

ћетаболизм или обмен веществ — это саморегулируема€ система всех химический реакций в живом организме, необходима€ дл€ поддержани€ жизни. ћетаболические процессы позвол€ют организму расти и размножатьс€, сохран€ть свои структуры и отвечать на воздействи€ окружающей среды. ¬о многом регул€ци€ обмена веществ осуществл€етс€ гормонами.

ќбмен веществ организма дел€т на две составл€ющие:

▪в ходе катаболизма (разрушени€) сложные органические вещества деградируют до более простых;
▪в процессе анаболизма (синтеза) наоборот образуютс€ сложные вещества, такие как протеины, углеводы, жиры и нуклеиновые кислоты. — точки зрени€ бодибилдинга анаболизм характеризуетс€ ростом мышц, а катаболизм - их распадом.   анаболизму также относитс€ и процесс жирообразовани€.

✅  ак ускорить обмен веществ

∆ирова€ ткань €вл€етс€ основным энергетическим депо организма. ”скорение обмена веществ ведет к сдвигу энергетического баланса в сторону повышени€ энергозатрат и, как следствие, сжиганию жира.

Ёнергозатраты в свою очередь св€заны с уровнем физической активности, питанием, действием различных препаратов и генетикой. —уществует несколько научно-подтвержденных способов, которые позвол€ют ускорить обмен веществ.

✅ “ренировки

¬ыполнение физических упражнений вызывает разрушение мышечных волокон, в результате чего запускаютс€ восстановительные и адаптационные процессы, сопровождающиес€ ускорением обмена веществ. »звестно, что люди ведущие активный образ жизни менее подвержены ожирению.

“ренировки создают энергетический или кислородный долг, который покрываетс€ преимущественно за счет запасов жира. ‘изические тренировки предпочтительнее проводить в утреннее врем€, когда метаболизм физиологически ускорен.

✅ ѕитание

Ќизкокалорийна€ диета существенно замедл€ет обмен веществ. Ёто объ€сн€етс€ адаптацией организма, направленной на сохранение жизни в услови€х длительного голода. „астично эту проблему решает белково-углеводное чередование.

„итать далее...
–убрики:  —порт

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (10)

»рина  ухарь

¬торник, 25 јпрел€ 2017 г. 22:31 + в цитатник

 ак же хочетс€ ему позвонить 
» взахлеб, со слезой вперемешку,
–ассказать, как же трудно мне жить,
Ќе име€ мужскую поддержку.

–ассказать, что погода др€нна€,
„то простыла и нервы слабей,
„то морозит мен€ ночами
ќт отсутстви€ нужных людей.

–ассказать, что работа не клеитс€,
 ак на каторгу утром иду.
„то в хорошее больше не веритс€
» ночами все громче реву.

–ассказать, что не ем уже долго,
—нова скинула пару кг.
» мен€ прошлое словно иголкой
ѕрогон€ет из жизни "вне..."

–ассказать, что проблемы дома,
«а подругу боюсь и молюсь,
„то € впала в душевную кому
» так страшно, вдруг уже не проснусь...

–ассказать, что книги спасают,
„то писать снова стала стихи,
„то ушла в одинокое царство,
Ќо так жду чьей-то сильной руки...

Ќабираю его номер... 
я решилась ему позвонить...
"я так жду, чтобы ты мен€ пон€л..."
ј в ответ: "Ќе могу говорить..."

ј про дефицит стих читали?

–убрики:  —тихи

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м
 омментарии (10)

 то сладкоежка?

ѕонедельник, 24 јпрел€ 2017 г. 11:15 + в цитатник
–убрики:  ¬кусности

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м
 омментарии (4)

 реативно, Єпта

¬оскресенье, 23 јпрел€ 2017 г. 15:03 + в цитатник

’удожник использует бумажные вырезки, чтобы сделать запоминающиес€ фотографии известных достопримечательностей.

RGGCqEe_DZo (700x681, 323Kb)

1dA7Kq03MWQ (630x700, 318Kb)

-B_7DF7jV1Q (700x700, 435Kb)

lzPhZNR__Tw (700x700, 375Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ќеверо€тно

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕодборка фильмов об апокалипсисе

—уббота, 22 јпрел€ 2017 г. 21:31 + в цитатник

1. 2012 (2009) 

2. «амерзший мир (2012) 

3. ѕослезавтра (2004) 

4. ѕоследний романтик планеты «емл€ (2009) 

5. 2210:  онец света? (2010) 

6. јрктический взрыв (2010) 

7. —тоунхендж. јпокалипсис (2010) 

8. Ћегион (2010) 

9. Ћед€ной шторм (2009)

5222098_iNU0jCinEE8 (604x375, 62Kb)

ј здесь “ќѕ фильмы про викингов

–убрики:  –азвлечени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ƒефицит

—уббота, 22 јпрел€ 2017 г. 12:53 + в цитатник

Ѕывaет дефицит финaнсов,
∆елеза дефицит - в крови,
Ѕывaет мало в жизни шансов,
Ќо хуже - дефицит любви.
“ем, кто женилс€ по "залЄту",
’очу сказать: ваш брак не плох.
"«алЄт" подобен самолЄту,
¬ котором двигатель заглох.

“ем, кто женилс€ по привычке,
’очу открыть один секрет:
¬аш брак большой подобен спичке,
¬ которой, правда, серы нет.
» быт уютливо-угрюмый
Ќе разожжЄт огн€ в крови.
ѕоверьте мне, что даже юмор
Ќе лечит дефицит любви.

“ем, кто женилс€ по расчЄту,
¬озможно, больше повезло
» не свод€ друг с другом счЄты
∆ивут они "друзь€м" назло,
ѕодобно вложенным банкнотам:
∆изнь - долгосрочный депозит.
ќни в любви давно банкроты -
Ќе ощущают дефицит.

“е, кто женат на голом теле
» только телом дорожит,
ѕокуда нет проблем в постели,
Ќе испытают дефицит.
Ќо стоит телу "разрыхлитьс€"
» потер€ть "товарный вид" -
«ахочетс€ переженитьс€.
Ќаступит "телодефицит".

» чтоб семь€ могла сложитьс€,
Ќам браки нужно создавать
Ќе с тем, с кем хочетс€ ложитьс€,
ј с тем, с кем хочетс€ вставать.

ј стих —атана от јсадова читали?

–убрики:  —тихи

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћучшие книги на английском

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 20:22 + в цитатник

1) Jonathan Livingston Seagull / „айка по имени ƒжонатан Ћивингстон - Richard Bach / –ичард Ѕах

2) The Lost World / «атер€нный мир - Arthur Conan Doyle

3) Forrest Gump / ‘оррест √амп - Winston Groom / ”инстон √рум

4) The Old Man And The See / —тарик и море - Ernest Hemingway

5) O’Henry Stories

6) Edgar Allan Poe The Masque of the Red Death / ћаска красной смерти - / Ёдгар јллан ѕо

7) Jane Austen Pride and Prejudice / √ордость и предубеждение

ј здесь супер-стих дл€ запоминани€ неправильных глаголов

–убрики:  English

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

„ем лучше бритьс€? ќтвет - пена "ARKO MEN"

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 19:06 + в цитатник
¬се мужчины, в зависимости от гормонального фона, бреют лицо часто или редко, но факт остаетс€ фактом - бреютс€ все. ≈динственна€ разница в том, как и чем бритьс€ - бритвенные станки или электробритвы, используютс€ ли увлажн€ющие крема / гели / пены дл€ бритв или нет. ќт всех этих факторов зависит состо€ние кожи лица после брить€ и потому очень важно подобрать правильное средство дл€ ухода за лицом после бритьс€, а так же дл€ брить€.
 
Ѕольшой проблемой среди мужчин €вл€етс€ чрезмерна€ сухость кожи, а дл€ кожи лица то особенно страшно и регул€рное радражение в виде маленьких прыщиков на лице не порадует никого. ќтличным решением, которое подойдет дл€ мужчин бреющихс€ бритвенным станком €вл€етс€ пена дл€ брить€ ARKO Men Hydrate «”влажн€юща€» http://arkomen.ru/sredstva-dlja-britja-arko/pena-hydrate-200ml_356 в которой содержитс€ витамин ≈ и экстра-увлажн€ющие компоненты позвол€етс€ восстановить необходимый уровень увлажнени€ кожи лица после брить€.  стати, на их промо-сайте можно прочесть всю необходимую информацию о нем, а дл€ полного понимани€ что же то такое, ниже вставл€ю пам€тку о борьбе с проблемной сухой кожей:
 
5222098_rusca3 (306x700, 100Kb)

ћетки:  

’орошо бы иметь таких друзей

„етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 17:17 + в цитатник
–убрики:  ‘ото

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

ќтлична€ подборка фильмов о викингах

„етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 09:19 + в цитатник

5222098_PKT1RKgCD2I (604x338, 45Kb)

1. ¬икинг (2017) 

2. ¬икинги (2014) 

3. —ледопыт (2007) 

4. ћолот богов (2013) 

5.  оролевство викингов (2013) 

6. Ѕеовульф (2007) 

7. 13-й ¬оин (1999) 

8. —трана бурь (2011) 

9 Ќеудержимые викинги (2010) 

10. ¬ики, маленький викинг 2 (2011)

ј здесь вот 10 увлекательнейших сериалов, которые можно посмотреть за один день

–убрики:  –азвлечени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»деальные сочетани€ продуктов дл€ салата 🌽

—реда, 19 јпрел€ 2017 г. 18:09 + в цитатник
–убрики:  ¬кусности

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒетский развивающий центр ƒжеронимо - деньги на ветер или эффективное развити€ ребенка

—реда, 19 јпрел€ 2017 г. 08:18 + в цитатник

—ейчас очень модно стало развивать детей с самых ранних лет - учить их грамоте и €зыкам, логическому мышлению, вс€чески удовлетвор€ть творческие порывы и рвени€, но работает ли это в специализированных центрах детского развити€ или это просто способ заработать денег на модном тренде? ƒавайте разберемс€!

Ќедалеко от мен€ расположен детский развивающий центр ƒжеронимо на ќболони в  иеве. Ќаходитс€ он в уютном месте, на 1-м этаже жилого дома, недалеко от станции метро и лучшей набережной  иева, р€дом есть детска€ площадка, парковка дл€ автомобилей. Ќо все это поверхностно и лишь от части может претендовать на отнесение в категорию преимуществ, ведь родителей интересует исключительно результат, а именно развитие своего драгоценного ребенка.

÷ентр ƒжеронимо работает 4 года, за это врем€ он полюбилс€ тыс€чам родителей и детей, завоевал безупречную репутацию, а в интернете можно найти сотни позитивных отзывов. Ќо почему так?

ѕрочитав не один дес€ток отзывов можно выделить основные преимущества:

  • группы до 6-ти детей;
  • сопровождение родител€ми детей до 3-х лет на зан€ти€х;
  • специальна€ детска€ безопасна€ мебель;
  • уникальна€ авторска€ программа развити€ детей;
  • формирование групп по возрасту и развитию ребенка (!!!) .

Ќа самом деле преимуществ, которые € выделил исход€ из отзывов намного больше, но перечисл€ть их все будет слишком долго. Ќо стоит также упом€нуть про большой перечень направлений в работе с детьми и выделить коллектив, которые нередко хвалили: сплоченный, целенаправленный на развитие, заинтересованный в результате.

¬се это превращает часовое зан€тие дл€ ребенка в увлекательное и веселое путешествие в страну знаний из которого он получает максимум.  стати, насколько мне известно, в этот центр вод€т своих детей и селебрити украинского шоу-бизнеса, а это уже несомненный аргумент и подтверждение высокого авторитета ƒжеронимо среди аналогичных детских центров, хот€ цены в нЄм доступные дл€ подавл€ющего большинства украинцев.

¬одил бы € своего ребенка в ƒжеронимо на ќболони? ¬еро€тнее всего ƒј, а может водила бы жена kiss3 Ќу а где провод€тс€ зан€ти€, смотрите ниже:

–олева€ игра в ƒжеронимо

“ворчество в ƒжеронимо

 арате ƒжеронимо

ƒетский центр на ќболони

ƒетска€ физкультура в ƒжеронимо

Ќу как ¬ам ƒжеронимо? ¬ыгл€дит впечатл€юще, выгл€дит дорого, как будто дл€ своего ребенка делали и это главное.

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


ћетки:  

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин
—траницы: [113] 112 111 ..
.. 1  алендарь