-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Деловой_Константин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей: 1369
Комментариев: 7791
Написано: 9270

Как сохранить зрение

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 09:17 + в цитатник

Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.

Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.

Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.

5222098_GKNCTrJ3N4A (604x455, 36Kb)

А вот памятка туриста для Вас)

Рубрики:  Полезно
Метки:  

Процитировано 3 раз



Igoo_Sokol   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2015 г. 01:12 (ссылка)
очень полезные упражнения!
...по собственному опыту могу заметить, что самые эффективные это смотреть попеременно далеко и близко, но важно! наводить на резкость, даже если это тяжело! Если невозможно сделать резким изображение очень близко или очень далеко, то надо сократить дистанцию и постепенно её увеличивать...
Ответить С цитатой В цитатник
Деловой_Константин   обратиться по имени Вторник, 02 Июня 2015 г. 11:24 (ссылка)
Хм, я помню ситуацию когда мужчина делал упражнения для глаз прямо в вагоне метро. Он сидел в переполненном вагоне и делал это, было жутко
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку