-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Деловой_Константин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 11542


Диета "5 столовых ложек"

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 15:21 + в цитатник

Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм

🔹 Пища: 
Количество приемов пищи – неограниченно. 
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). 
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. 
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. 

🔹 Жидкость: 
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. 
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара. 

🔹 Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек 

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? 
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»? 

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам. 

• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой? 

Безусловно, если удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз. 

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.

А вот гимнастика для позвоночника

Рубрики:  Спорт
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

-Максима-   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 19:32 (ссылка)
нифига никаких показательных результатов )
самочувствие улучшается, аппетит зверский )
народ смущается вечно жующим соседом ( через каждые 2 часа)
Отличная идея есть чайной ложкой и прожевывать её содержимое до состояния жидкости.
Кстати, так действительно можно насытиться очень малым количеством пищи. Но... скуууучно. Смотришь на залежи в холодильнике и думаешь, как отвыкнуть покупать много ? Хотя это и так несоизмеримо с тем, что было прежде. ) В общем, трудно справиться с излишком денег, которые неизбежно возникают )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 16:09ссылка
Готов помочь с излишком денег))
Igoo_Sokol   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 21:04 (ссылка)
так и что нам это даст? --- любовь, уважение, здоровье, богатство...?
...я например без кока-колы и сахара не могу...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 16:09ссылка
вот зря ты так, хотя я тоже не могу)) а вообще даст хорошее здоровье и фигуру
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 18:24ссылка
...хорошую фигуру дадут гимнастические кольца))) ...всё никак не могу их купить...
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:09ссылка
и куда ты их повесишь?
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:45ссылка
естественно к потолку над кроватью!
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 23:58ссылка
та потолок не выдержит
Перейти к дневнику

Среда, 10 Февраля 2016 г. 00:13ссылка
так кровать внизу...
Перейти к дневнику

Среда, 10 Февраля 2016 г. 01:22ссылка
неужели так хочется получить штукатуркой по голове?))
Перейти к дневнику

Среда, 10 Февраля 2016 г. 02:38ссылка
у меня шлифованый бетон. Да и анкера под это дело закладывают на 80 мм. 250 кг на один подвес.
-Максима-   обратиться по имени Вторник, 09 Февраля 2016 г. 16:40 (ссылка)
Исходное сообщение Деловой_Константин
Готов помочь с излишком денег))

А как быть с излишком времени? Это ведь нужно перестроить кардинально образ жизни, когда принимаешь пищу по чайной ложке через малый промежуток времени. Стройная фигура будет обеспечена, сытость также. А вот привычка жевать и переваривать пищу, услаждать взгляд, обоняние и язык... они очень сильно мешают.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:23ссылка
Вот с этим помочь не могу
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку