-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Деловой_Константин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 11544


Чего не хватает организму

Пятница, 24 Июня 2016 г. 14:42 + в цитатник

Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.

Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
Если отеки - дефицит витамина В6.
Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
Если частые головокружения - дефицит марганца.
Если судороги - дефицит магния.
Если тянет на бананы - дефицит калия.
Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия.
Если на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
Если на мороженое и молоко - дефицит кальция.
Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.

А вот тут 21 простая привычка, которая поможет начать сегодня то, что поможет через 5 лет

Рубрики:  Полезно
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Пятница, 24 Июня 2016 г. 18:56 (ссылка)
Витамины всегда принимаю не меньше двух раз в год циклами! И все прекрасно! Привет, Константин.
Ответить С цитатой В цитатник
asuzena__de_paz   обратиться по имени Пятница, 24 Июня 2016 г. 21:28 (ссылка)
Спасибо! Очень интересная статья.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Июня 2016 г. 19:03ссылка
Рад что паонравилось, заходи еще)
Igoo_Sokol   обратиться по имени Суббота, 25 Июня 2016 г. 00:28 (ссылка)
Ужос! у меня все эти симптомы и ещё пара неисследованных --- меня тянет на мёд и покурить...
...надо купить какие-нибудь крупные витамины.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку