-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2013
«аписей: 2334
 омментариев: 9087
Ќаписано: 11540


 урина€ грудка с овощами и творогом 🍗

¬оскресенье, 07 ћа€ 2017 г. 21:21 + в цитатник

»того на 100 грамм - 109 ккал:🔸 Ѕелки- 21 🔸∆иры -/2🔸”глеводы - 3 

–ецепт, который об€зан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! ¬едь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! »деальное сочетание! 

✒ »нгредиенты: 

●  урина€ грудка 1,5 шт. 
● “ворог обезжиренный 200 г 
● «еленый горошек замороженный 150 г 
● ÷ветна€ капуста 100 г 
● яйцо 1 шт. 
● ѕриправа, соль 

✒ ѕриготовление: 

1.  уриную грудку нарезать кубиками. 
2. ÷ветную капусту разделить на соцвети€. 
3. —оединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки. 

5222098_XwTNOy_Jpyc (604x604, 101Kb)

ј здесь полезна€ фруктова€ вода

–убрики:  ¬кусности
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Domro4ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 ћа€ 2017 г. 03:33 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку