-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Деловой_Константин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 11544


33 способа сжечь калории за ОДИН ЧАС!🔥

Суббота, 05 Августа 2017 г. 12:40 + в цитатник

Современная жизнь диктует свои условия. К сожалению, к вечеру после работы у нас совсем нет сил на занятия спортом, а в выходные так хочется понежиться в кровати (и то, если повезет!). Предлагаем вам 33 способа сбросить калории за один час. Уж один час из своих 24 вы можете выделить на себя ;)

5222098_tablicarashodakalorii (350x280, 25Kb)1. Хатха-йога – 228 ккал в час 
2. Медленная ходьба – 255 ккал в час 
3. Боулинг – 273 ккал в час 
4. Спортивные бальные танцы -273 ккал в час
5. Китайская гимнастика тайцзы – 273 ккал в час 
6. Гребля – 319 ккал в час 
7. Медленная, спокойная езда на велосипеде – 364 ккал в час
8. Волейбол – 364 ккал в час 
9. Гольф – 391 ккал в час 
10. Катание на лыжах – 391 ккал в час
11. Быстрая ходьба - 391 ккал в час 
12. Аэробика низкой интенсивности – 455 ккал в час 
13. Бег на эллиптическом тренажере – 455 ккал в час 
14. Силовые упражнения - 455 ккал в час 
15. Бейсбол – 455 ккал в час 
16. Аквааэробика – 501 ккал в час
17. Плавание в спокойном или умеренном ритме – 528 ккал в час 
18. Прогулка пешком – 546 ккал в час 
19. Гребной тренажер - 546 ккал в час 
20. Катание на водных лыжах - 546 ккал в час 
21. Лыжные гонки – 619 ккал в час 
22. Пеший туризм – 637 ккал в час
23. Катание на коньках – 637 ккал в час 
24. Аэробика высокой интенсивности – 664 ккал в час 
25. Катание на роликах – 683 ккал в час 
26. Баскетбол – 728 ккал в час
27. Теннис – 728 ккал в час 
28. Бег (со скоростью 8 км в час) – 755 ккал в час 
29. Бег по лестницам – 819 ккал в час 
30. Интенсивное плавание – 892 ккал в час
31. Тхэквондо – 937 ккал в час 
32. Прыжки на скакалке – 1074 ккал в час 
33. Бег (со скоростью 12 км в час) - 1074 ккал в час

А ты работаешь над своим животиком?

Рубрики:  Спорт
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Суббота, 05 Августа 2017 г. 14:21 (ссылка)
У меня летом -ходьба, зимой- лыжи! Привет, Костя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:40ссылка
Привет Иванна, а как же спортзал?
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Августа 2017 г. 18:55ссылка
Спортзал дома на коврике по утрам!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 13:31ссылка
Тогда главное не пропускать)
Аноним   обратиться по имени Суббота, 02 Сентября 2017 г. 23:29 (ссылка)
Боулинг отлично сжигает,даже если торт ела перед этим,
советую девчонки http://bowling.more-on.ru +)лучше в компании друзей или любимого
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 18:10ссылка
Сомневаюсь я в єтом
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку