-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2013
«аписей: 1745
 омментариев: 8700
Ќаписано: 10560


ѕ–ќƒ” “џ  ќ“ќ–џ≈ ѕќ–“я“ ¬јЎ” ‘»√”–”

—реда, 23 январ€ 2019 г. 16:41 + в цитатник
✔  артофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
 
✔ѕродукты, содержащие муку. ’лебобулочные издели€, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.✔—ахар. ѕервое, что нужно сделать люд€м, которые хот€т похудеть - отказатьс€ от ча€ и кофе с сахаром. “акже следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержитс€ много сахара.
 
✔ Ѕелый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказываетс€ на фигуре. ѕолностью отказыватьс€ от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. ѕопробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохран€ютс€ все полезные свойства этой крупы.
 
​✔ аши быстрого приготовлени€, мюсли. Ѕыстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущени€ сытости.
 
✔Ќаваристые м€сные и куриные бульоны содержат много холестерина.
✔ ћайонез, в том числе и с пометкой "Ћайт". Ћучше научитьс€ готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатс€ вкуснее.
✔Ћюба€ «быстра€ еда» : семечки, чипсы, сухарики и так далее!
 
✔∆ирное м€со, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состо€ни€ организма в целом. ”потребл€ть промышленные м€сопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
 
✔Ўпроты, копчена€ рыба, консервы в масле. Ёти продукты перенасыщены жирами, которые тормоз€т процесс похудани€.
✔—ливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. ќднако, полностью отказыватьс€ от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины ј, D, ≈, ––, а также витамины группы ¬, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Ѕез этих полезных веществ нам не добитьс€ здоровь€ кожи, волос и ногтей. √лавное - в употреблении сливочного масла знать меру
–убрики:  ¬кусности
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



Domro4ka   обратитьс€ по имени —реда, 23 январ€ 2019 г. 22:42 (ссылка)
 ороче. Ћожимс€ в гроб и помираем голодной смертью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 24 январ€ 2019 г. 00:28ссылка
зачем так радикально?! все зависит от желани€ иметь фигуру
Igoo_Sokol   обратитьс€ по имени ¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:43 (ссылка)
перечислил всЄ, что € ем, и что ты думаешь? € теперь умру?)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 14:10ссылка
ѕривет, давно теб€ не видел

 онечно умрешь, и € умру, и те кто это не ед€т тоже умрут, это неизбежно, однако разговор идет о внешнем виде, о фигуре
ѕерейти к дневнику

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 14:38ссылка
а что не так с моей фигурой, если € теб€ правильно пон€л?
...189, 69, 18...
ѕерейти к дневнику

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 14:55ссылка
ну раз у теб€ такие параметры то значит хороший у теб€ метаболизм
ѕерейти к дневнику

—реда, 06 ‘еврал€ 2019 г. 17:50ссылка
...ну если этот метаболизм все решает, то сперва лечить надо его!)
ѕерейти к дневнику

—реда, 06 ‘еврал€ 2019 г. 23:43ссылка
как это ты решил метаболизм лечить?)))
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 10 ‘еврал€ 2019 г. 11:29ссылка
как всегда --- заменой микробиома)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку