-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Деловой_Константин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 10903


10 ПPИЧИН, ПO КOТOPЫМ ТEЛО УДEPЖИВАЕТ ЖИP

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Wild_Katze   обратиться по имени Среда, 04 Сентября 2019 г. 21:16 (ссылка)
"Количество употребляемой пищи. Дело в том, что большинство людей даже не подозревают, какое количество энергии они потребляют."
А еще люди даже не подозревают, какое количество энергии они ТЕРЯЮТ ВПУСТУЮ! Видимо, они прогуливали школьные уроки физики и не знают Второй закон термодинамики, который гласит, что все формы энергии (механическая, химическая, электрическая и т.п.) могут быть превращены в теплоту без остатка. Но сама теплота не может превращаться полностью в другие формы энергии. Не существует двигателя или процесса, который бы преобразовывал теплоту в другую форму энергию с 100% эффективностью. Многие люди (включая многих медиков) даже не знают, каков КПД преобразования энергии человеческого организма.
Еще очень многие люди не знают, что КАЛОРИЯ - это ЕДИНИЦА КОЛИЧЕСТВА ТЕПЛОТЫ (энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия), но НЕ ВЕЩЕСТВО! В продуктах, которые мы едим, ОТСУТСТВУЮТ ВЕЩЕСТВА с названиями КАЛОРИИ и КИЛОКАЛОРИИ!
Со школьных уроков биологии мы должны знать, что организм может использовать для своего функционирования не любой вид энергии, а только один вид. "энергия химических связей в молекулах пищевых веществ — практически единственный источник энергии для животного организма, а тепловая энергия может быть использована им только для поддержания температуры своего тела. Кроме того, тепло из-за быстрого рассеивания в окружающей среде не может быть и запасено в организме на длительный срок. Если возникает избыток тепла в теле, то для гомойотермных животных это становится серьезной проблемой и иногда даже угрожает их жизни." (http://www.medvuz.com/noz/349.php)
Поэтому подсчет калорий (единиц количества ТЕПЛОТЫ) в нашей еде для нас не имеет смысла.
Подробнее об этом можно узнать в учебниках физиологии и биохимии, а также в статье "Современные медицинские проблемы энергообмена у человека" http://vestnikramn.spr-journal.ru/jour/article/viewFile/179/118

"Именно поэтому следует помнить, что чрезмерное употребление белка не принесет пользы, поскольку он не отложится и не усвоится."
Это еще одно доказательство прогулов автором поста школьных уроков биологии. Те, кто их не прогуливал, знают, что не усваиваются только те белки, имеющие химические связи, которые "не по зубам" пищеварительным ферментам желудочного-кишечного тракта человека. Такие связи имеют например кератины (белки волос, шерсти, когтей).
"Организм получает энергию в результате метаболизма пищевых веществ, в нормаль­ных условиях — в основном углеводов и липидов». И те, и другие могут запасаться, служить для энергетической подпитки между приемами пищи и свободно переходить друг в друга, причем липиды запасаются долго­временно. В обычных условиях 99% потреб­ляемых углеводов расходуется на производ­ство свободной энергии (А. Гайтон, 1989), Белки не могут быть синтезированы только исходя из липидов и углеводов, так как со­держат азот и незаменимые, то есть не выра­батываемые заново аминокислоты. Кроме того, нет специального резервного пула бел­ков, предназначенных для энергетических целей. Поэтому, хотя отдельные глюкогенные и кетогенные аминокислоты могут пос­ле поступления в организм превращаться в компоненты углеводов и липидов при равновесном процессе дезаминирования, за исключением этой части циркулирующего пула аминокислот, белок и его компоненты не используются нормальным организмом в качестве топлива, а идут на обеспечение синтеза азотсодержащих продуктов. Массированное использование белка в энер­гетических целях возможно лишь в крайне вынужденных ситуациях (например, при голодании — см. ниже). Это заставляет вспом­нить известную фразу Д. И. Менделеева, сказанную касательно утилизации нефти как топлива: «Кто же топит печку ассигна­циями!»" (из учебника Зайчик А.Ш. Чурилов Л.П. "Патологическая физиология" Том 2 "Патохимия (эндокринно-метаболические нарушения)" http://www.booksmed.com/patofiziologiya/577-patoximiya-zajchik-churilov-uchebnik.html)

"Мюсли, покупаемые в магазине, могут быть полностью обжарены в сахаре и содержат засахаренные сухофрукты."
Еще одна двойка автору, далекому и от кулинарии. Он не знает, что в сахаре никто ничего не жарит - нет смысла. Как нет смысла засахаривать сухофрукты, ведь даже сырые фрукты богаты сахаром, а при сушке фруктов удаляется вода, а сахар остается и его концентрация сильно возрастает (и зависит от количества оставшейся воды). Поэтому количество сахара в обычных сухофруктах близко к количеству сахара в конфетах. Убедитесь сами - химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

"Ученые уже давно говорят о том, что стресс является именно тем фактором, который также способен тормозить сжигание жира."
Только об этом говорят не настоящие ученые, а фальшивые. Русская народная пословица говорит: "Не всяк монах, на ком клобук." Не всякий, кто называет себя врачом, в реальности им является. В интернете или в газете любой не имеющий никакого отношения к медицине обыватель и неуч может написать пост и подписаться кем угодно, например диетологом, врачом, ученым и даже академиком.
Настоящие компетентные ученые-медики хорошо знают физиологию и биохимию организма и знают, что многократно доказано, что расход жиров (липолиз) усиливают некоторые гормоны, в том числе гормоны стресса глюкокортикоиды.
Миф о том, что стресс способен тормозить сжигание жира, появился от продажных американских диетологов, которые давно распространяют в СМИ байку о том, что стресс стимулирует переедание и ожирение. Но ведь когда мы испытываем сильнейший стресс (тяжёлые переживания, волнения, сильная усталость и т. п.), У НАС ВООБЩЕ ОТБИВАЕТСЯ АППЕТИТ! Как говорится "кусок в горло не идёт"!
Цитата из классики. И. А. Гончаров "Обыкновенная история":
"– А что ж, вы сами-то разве не станете кушать? – спросил Антон Иваныч.
– И! до еды ли мне теперь? Мне и кусок в горло не пойдёт"
Более того, при сильном стрессе бывают даже тошнота и рвота. Какая еда может быть при этом?

"Недостаток сна и отдыха. Эта причина является классической причиной отсутствия прогресса не только в похудении, но также и в наращивании мышечной массы."
За это еще одна двойка автору-неучу! Который не замечает, что НЕДОСТАТОК СНА И ОТДЫХА ИМЕЮТ ТАКЖЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НИКАК НЕ МОГУТ НАБРАТЬ ВЕС.

"Количество употребляемой жидкости. Вода – важнейший фактор на пути к стройной фигуре. Нельзя забывать о рекомендациях выпивать хотя бы литр-полтора чистой воды ежедневно. Вода способна стимулировать Ваш обмен веществ, а также поддерживать оптимальный уровень самочувствия."
И еще одна двойка автору-прогульщику! Он даже не знает, что в организме обмен веществ регулируется гормонами, а выполняется ферментами.
Научное определение обмена веществ или метаболизма: "Совокупность всех химических реакций, протекающих в клетке, составляет то, что мы называем метаболизмом. Метаболизм подразделяется на анаболизм и катаболизм — два разных типа реакций, которые нередко протекают и в разных частях клетки. Катаболические реакции, или реакции распада, обычно сопровождаются высвобождением энергии. По большей части это окисление и гидролиз. Анаболические реакции, или реакции синтеза, наоборот, требуют затрат энергии. Часто это реакции конденсации. Все эти реакции протекают с участием ферментов." (учебник Тейлор Д., Грин Н., Стаут У. "Биология", 2004, Том 1 стр 152)
То, что в реальности вода не способна стимулировать обмен веществ, доказывает нам пример людей с болезнями обмена веществ, с ожирением, у которых очень часто бывают ОТЕКИ, то есть УЖЕ ИМЕЕТСЯ ИЗБЫТОК ВОДЫ, которая у них НЕ СТИМУЛИРУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И НЕ ПОМОГАЕТ В ЛЕЧЕНИИ МНОГИХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Как же дополнительная вода может помочь людям похудеть? Вода может способствовать похудению за счет выведения этой же воды. Все просто - выпиваем например поллитра воды, ВЗВЕШИВАЕМСЯ, ждем некоторое время, чтобы мочевой пузырь наполнился под завязку. Идем в туалет, опустошаем мочевой пузырь и снова ВЗВЕШИВАЕМСЯ. И ура, наш вес уменьшился! Но на вес выведенной мочи. Вас устроит такое похудение?

"Если Вы не посещаете тренировочный зал три-четыре раза в неделю, то глупо надеяться на то, что лишние сантиметры на Вашем прессе испарятся сами собой."
И здесь автор сел в лужу!!! Ведь в мире есть немало людей, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ". Это те, кто ЖРЕТ ЗА ТРОИХ ЛЮБУЮ ПИЩУ вне зависимости от времени суток, НИКАКИМ СПОРТОМ не занимается, но ОСТАЕТСЯ СТРОЙНЫМ как горная козочка. Наберите в поисковике "как набрать вес" и узнаете много интересного. Кстати, эти люди опровергают собой популярное утверждение, что лишние калории превращаются в жир.
Среди тех, кому не удается набрать вес, люди, имеющие редкую болезнь Гиперметаболическая миопатия или болезнь Люфта , она же синдром Люфта (Luft disease), к симптомам которой относятся например мышечная слабость и атрофия (о спорте можно забыть), ПОЛИФАГИЯ (прожорливость) и прогрессирующее ИСХУДАНИЕ. (http://surgerycom.net/spravochnik/Sindroms/L/Sindrom_L/Luft.htm).
Если измерить ИМТ тяжелоатлетов, борцов или бодибилдеров — тяжеловесов, то у большинства из них будет высокий ИМТ, что считается ожирением. Например мускулистый Николай Валуев 16 февраля 2008 года имел рост 213 см и вес 146 кг (на взвешивании перед боем с белорусским боксёром Сергеем Ляховичем). А значит его ИМТ тогда был 32,18, что интерпретируется как "Ожирение первой степени".

Вывод: Не имеющие никакого отношения к медицине, но имеющие очень большие пробелы в школьных знаниях биологии и даже физики обыватели-блогеры интересуются здоровьем, собирают инфу на медицинскую и околомедицинскую тему на просторах инета, и часто выдавая себя за спецов, переписывают ее друг у друга в интернете и в соцсетях по принципам "испорченный телефон" и "слышу звон, да не знаю где он...", часто компенсируя отсутствие фактических знаний собственными фантазиями и интерпретациями (Виртуальное Агентство ОБС - одна баба сказала). И не обременяя себя какими-то объективными доказательствами и ссылками на достоверные источники. В результате в интернете на медицинскую и околомедицинскую тему циркулирует большое количество домыслов, вымыслов, слухов, предрассудков и заблуждений. Которым многие верят. Однако "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)
Но мы то не должны верить этим невеждам!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку