Сейчас стало очень модно покупать практически все не выходя из дома - технику, одежду, готовую еду. И это все я пробовал и все кто делал это также безусловно со мной согласятся - "невероятно удобно и быстро". Однако в современном мире мы настолько заняты своими делами и работой, что порою нет времени и желания даже зайти в продуктовый магазин за продуктами питания.

 

На этот случай приходит интернет-магазин продуктов ЛидерФуд https://leaderfood.ru/ который осуществляет доставку. Преимуществ такого способа приобретения продуктов очень много, главными из которых являются:

- экономия времени;

- низкие цены благодаря прямому сотрудничеству с производителями;

- собственный транспортный парк с рефрижераторами;

- всегда свежие продукты;

- колоссальный ассортимент от времени и заканчивая свежим мясом и консервацией.

Процесс заказа доставки продуктов на дом максимально прост и понятен - серфинг сайта с добавлением желаемых продуктов в корзину и дальнейшим подтверждением заказа. Кстати, первая доставка абсолютно бесплатная.

Так мало? Что же это – модный гаджет, работа с семизначной зарплатой, всемирная слава? Одно из самых долговременных в истории психологии исследований показало: это любовь. В двух своих ипостасях.

 

Главную потребность человека можно выразить одним словом — любовь. Однако, чтобы не путать разные значения этого слова, один из руководителей исследования, гарвардский психиатр Жорж Э. Вайян (George E. Vaillant) разделил это понятие на два различных.

 

На протяжении 75 лет авторы исследования (речь идет о трех поколениях психологов, которые занимались сбором и анализом статистики с конца 30-х годов прошлого века!) наблюдали за жизнью 268 выпускников Гарварда, которые учились в этом прославленном университете в 1938-1940 годы. Сейчас тем из них, кто еще жив, под 90 лет. На протяжении всего это времени психологи изучали те или иные аспекты их жизненного пути и время от времени обращались к ним с просьбой ответить на вопросы различных анкет. Главной задачей исследователей было дать ответ на вопрос: что именно помогает человеку вести счастливую и осмысленную жизнь?

 

Надо сказать, что у исследования есть один недостаток: все его участники — мужчины. Таким образом, мы не можем с уверенностью сказать, что для женщин секрет счастья такой же, как и для мужчин. Однако беспрецедентный по длительности временной период, в течение которого оно проводилось, все же делает его бесценным для понимания человеческих потребностей.

 

Подводя итоги исследования, Жорж Вайян называет две составляющие счастья. Первая из них — востребованность, ощущение, что жизнь не выталкивает тебя, как выталкивает соленая вода тщетно пытающегося нырнуть купальщика. Человек должен быть востребован в профессиональной деятельности, иметь ощущение, что он состоялся. «Мы обнаружили, что в 70 лет человеку уже не важно, сколько денег он зарабатывает, — он оценивает свои достижения в жизни по тому, насколько он счастлив заниматься тем делом, которое выбрал». Человеку нужно ощущать свою связь с различными сферами жизни — и чем больше сфер, с которыми у него эта связь налажена, тем более осмысленной он воспринимает свою жизнь.

 

Однако лишь этого для счастья мало — всех, кто верит, что в жизни «заправляет» профессиональная деятельность, деньги и положение в обществе, ждет печальная старость. Как показало исследование, даже если у человека есть успешная карьера, достаток и завидное физическое здоровье, без крепких отношений с любимым человеком он не будет испытывать настоящего счастья. «Счастье — это лишь повозка, а вот любовь — это лошадь, которая ее везет», — говорит Вайян.

 

Ярким примером служит судьба человека по имени Годфри Кэмилл, которого исследование назвало в числе самых успешных добровольцев. Когда он находился в среднем возрасте, индекс, оценивающей его ощущение жизненной стабильности, оказался самым низким; кроме того, он даже пытался совершить самоубийство. Однако к концу исследования он оказался одним из счастливчиков. Причина столь разительной перемены? «Он провел свою жизнь в поисках любви», — говорит Вайян. И поиски увенчались успехом — даже при том, что он не состоялся как профессионал и не занял важного положения в обществе, Кэмилл в свои 80 с лишним ощущает себя счастливым человеком, прожившим удачную жизнь.

 

С ходом времени наличие отношений с любимым человеком становится все важнее: исследование показало, что наличие поддержки со стороны партнера тесно связано с продолжительностью жизни, уровнем стресса и ощущением благополучия. Любопытно, что на ощущение счастья от жизни не влияет число реальных проблем — семейные пары, пережившие нищету, тяжелые болезни и даже потерю близких, оказываются куда счастливее, чем одиночки, которые не сталкивались ни с какими серьезными трудностями. Показательно: один из побочных выводов исследования заключается в том, что счастья чаще добиваются люди, чуждые нарциссизма и пессимизма — как красноречиво заключил Вайян, важна способность «превращать дерьмо в золото». Вайян приводит примеры не только участников исследования, но и исторических личностей — Бетховена и Матери Терезы: и у того, и у другой было непростое детство, а число проблем, с которыми им приходилось сталкиваться на жизненном пути, нарастало в течение всей их жизни. Тем не менее им удалось справляться со всеми трудностями. Это важнейший показатель зрелости человека и умения справляться с непростыми жизненными обстоятельствами. Это привлекает к нему окружающих и сильно способствует поиску близкого человека и выстраиванию прочных отношений с ним.

Прочти внимательно и не вздумай думать о том, что не ты не сможешь. Ты сможешь ❤️

 

Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.

 

 

1.Ешь десерты в первой половине дня. Это позволит тебе на полную зарядить мозг и потратить все лишние калории до конца суток.

 

2. Не ешь сладкое вечером, а тем более перед сном.

 

3. Не запивай десерты сладкими напитками.

 

4. Употребляй сладости примерно через час после основного приема пищи. Если сразу все съесть, организм может не справиться с поступившим объемом еды. Поэтому пища начнет откладываться в жировые запасы.

 

5. Не ешь жирные сладости. К ним относятся пирожные и тортики. Кроме того, все мучное в период похудения тоже под запретом.

 

6. Соблюдайте меру. В совокупности объем сладостей не должен превышать 40-50 г в день.

 

7. Отдавай свое предпочтение полезным лакомствам: шоколаду (черному), меду, зефиру, щербету, халве и мармеладу.

Кто из нас может похвастаться большой квартирой, загородным домом, собственным гаражом и тд?! Такие люди безусловно есть, они среди нас, но большая часть населения не обладает большими доходами и большинством благ. Однако то, что нас всех объединяет это много вещей и все необходимо где-то хранить. Зачастую принято хранить ненужные или "возможно когда-то будут нужными" вещи на балконе или в гараже, на даче, но как по мне - это не выход.

 

Очень удобно уже давно придумали на западе, там есть специальные склады, которые можно арендовать и там хранить вещи. В России, как и в другие странах бывшего Советского Союза такое не сильно распространено, однако существует. Например хранение вещей в Москве доступно каждому их нас. Компания "Промо склад" предлагает уникальную возможность получить гарантированную защиту всех вещей клиента независимо от места хранения - боксы, общий склад, ячейки, поддоны или стеллажи и тд. Все склады компании, а их 6, находятся под круглосуточной охраной, они оборудованы по последнему слову техники и при этом можно арендовать даже 1 квадратный метр.

 

"Промо склад" очень лояльно относится к своим клиентам и поэтому гарантирует каждому индивидуальный подход и сопутствующие услуги, такие как разборка и упаковка, перевозка, услуги грузчиков. Минимальный срок аренды составляет 14 дней. Что касается цен - то все зависит от места хранения и арендуемой площади, однако цены указаны на сайте, так что даже звонить менеджеру не требуется, ведь все доступно онлайн.

 

 

Безусловно, намного проще и быстрее готовить одни и те же блюда каждый день, но насколько это полезно? Давайте разбираться.

 

Плюсы

 

• Если вы пытаетесь сбросить вес, то с каждым новым блюдом нужно проводить подсчет калорий, а это делать довольно утомительно. Но, когда вы постоянно едите одно или несколько блюд, за калориями следить намного легче, поскольку подсчитать их нужно лишь один раз.

 

• Если вы остановите свой выбор на полезном блюде, то вы быстрее приобщитесь к правильному питанию. Поскольку, когда изо дня в день обедать или перекусывать чем-то одним, то это быстрее входит в привычку.

 

• Однообразие в питании позволяет планировать меню на неделю, что значительно экономит время и силы.

 

• Согласно последним исследованиям, те, кто чаще мучается выбором, испытывают большую умственную нагрузку и в конце концов отдают предпочтение блюдам, которые не относятся к полезным.

 

• При однообразном рационе можно сделать заготовки на следующий день, что позволяет не тратить лишние деньги и сэкономить.

 

• В погоне за разнообразием можно поддаться слабостям и соблазниться калорийными продуктами или блюдами, которые приводят к лишнему весу. Особенно это касается сладостей.

 

Минусы

 

• Употребление одних и те же блюд, безусловно, надоедает, ведь человеку хочется предвкушать каждый следующий прием пищи. Даже придерживаться диеты вряд ли получится, если вы уже смотреть не можете на потребляемые изо дня в день продукты.

 

• Чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, диетологи призывают нас питаться разнообразно. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, белки и злаки.

 

• Если ограничить диету парочкой блюд, можно заработать проблемы со здоровьем. Диетологи, проводя ряд исследований, обнаружили, что рацион, включающий разнообразные, богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена веществ и снижает риск возникновения гипертензии.

 

• Разнообразие продуктов или их чередование увеличивает в кишечнике количество полезных бактерий и снижает риск появления повышенного холестерина, а также лишнего веса.

 

Итог

 

Попробуйте хотя бы немного разнообразить свое меню. Выбирайте похожие, но не идентичные блюда, чтобы организм получал разнообразные питательные вещества. И не забывайте о ферментированных продуктах: кефире, йогурте, квашеной капусте. Так в кишечнике будет больше полезных бактерий, и самочувствие ваше значительно улучшится.

 

Причиной ревматоидного артрита, по мысли некоторых врачей, становится нарушение иммунной системы. Заболевание суставов диагностируется на основании биохимического анализа крови. По результатам последнего назначается и медикаментозная терапия. Главным моментом лечения является восстановление нарушенного кальциевого баланса, для чего больным следует соблюдать принципы правильного питания, регулярно проходить процедуры очищения организма и забыть про сигареты. Кстати, алкоголь употреблять не только можно, но и нужно… 

 

Умеренное употребление алкоголя является профилактикой ревматоидного артрита 

 

Сотрудники Университетской клиники Женевы (Швейцария) выяснили, что люди, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, реже страдают ревматоидным артритом. Ревматоидный артрит – это системное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением мелких суставов по типу эрозивно-деструктивного полиартрита неясной этиологии со сложным аутоиммунным патогенезом. 

 

Термин «аутоиммунный» означает, что агрессивность иммунной системы, в норме проявляемая в отношении чужих клеток, при данном заболевании направлена против своих («ауто» – сам). Такой недуг как ревматоидный артрит характеризуется высокой инвалидностью (70%), наступающей довольно рано. 

 

Основными причинами смерти при этом являются инфекционные осложнения и почечная недостаточность. Причины заболевания по сей день не выяснены. Четырехлетнее наблюдение за 2900 пациентами показало, что если недуг все-таки развился, его прогрессирование у умеренно пьющих идет гораздо медленнее. При этом, как отмечают ученые, в больших дозах спиртное только вредит и ускоряет течение ревматоидного артрита. 

 

Результаты работы подтверждают выводы, сделанные в ходе экспериментов на животных: алкоголь способен подавлять артрит, уменьшая воспаление. Любопытно, что связь между употреблением алкоголя и прогрессированием ревматоидного артрита наиболее заметна у мужчин. Около 27% испытуемых мужчин и всего 14% женщин на протяжении исследования выпивали по разу в день. 

 

Основываясь на открытии, ученые не рекомендуют больным ревматоидным артритом бросать пить, им следует лишь не злоупотреблять спиртным. Напомним, что фактором риска развития ревматоидного артрита являются некоторые вредные привычки – например, курение. 

 

У мужчин-курильщиков вероятность заболеть ревматоидным артритом повышена в четыре раза, у дымящих время от времени – втрое, а у бросивших курить – в два с половиной раза. Пристрастие к табаку провоцирует ревматоидный артрит и у женщин, но в меньшей степени: у них риск повышен в 1,2–1,3 раза. У мужчин, выкуривавших по пачке в день на протяжении 20 лет, вероятность заболеть выше в 2,3 раза, а у женщин с такими же «аппетитами» – в 1,75.

 

Раньше семьи были крепче, чем сейчас. На чем они базировались? Мы вспомнили поговорки о семье, которые возникли во времена наших бабушек и нашли в них рациональное зерно.

 

То что поломано — чинят

Во времена наших бабушек не было такого бума на потребительство. Если вещь ломалась, ее не выбрасывали, как сейчас, а чинили, чтобы она служила еще долго.

 

Так же и с браком, ведь отношение к вещам, которыми мы пользуемся, отражает то, как мы относимся к жизни. Если в семье проблемы, их нужно сперва попробовать решить, всеми доступными методами. Только если один из вас не хочет, или все испробовано, стоит разводиться. А пороть горячку и бежать за разводом после первой ссоры — не стоит.

 

Не ложись спать в ссоре

Ссорятся все. Эта поговорка — тому доказательство. Наши бабушки и дедушки ругались, но не расставались. Почему? Отличный совет: мириться перед сном. Так ссора никогда не продлится дольше дня, а мирное доброе утро станет хорошей и теплой привычкой.

 

Хорошо там, где нас нет

Эта поговорка — не только о других странах, дорогих вещах и прочем, чему мы завидуем. На протяжении жизни нам может показаться, что чужой муж лучше, успешнее, больше зарабатывает, сильнее балует свою жену, любит ее крепче и дома бывает чаще.

 

На деле же, огромный пласт правды от нас скрыт, потому, чем завидовать чужому, лучше найти достоинства в своем. Это станет залогом крепких отношений.

 

Не выноси сор из избы

В каждой семье может случиться ссора, но если помириться, она вскоре забудется. Если привлечь к ней третьих лиц, жаловаться всем подряд на мужа и перетряхивать свое грязное белье, проблемы пойдут из уст в уста и уже никогда не исчезнут, не останутся внутри семьи.

 

Хочешь ли ты лишить проблемы собственной семьи без контроля? Вряд ли.

 

Конечно, эти советы не касаются случаев, когда кто-то из вас действительно разлюбил, предал или поднял руку. Но если вы оба немного запутались и лишь ищете способ спасти семью, подумай — мудрость наших бабушек может пригодиться!

 

Думаю, никому не нравится болеть. За исключением моментов, когда очень сильно устал, и есть возможность заболеть и не ходить на работу или учебу. Но согласитесь, приятного все равно мало. Что толку от свободного времени, когда чувствуешь себя очень плохо, и тебе ни до чего нет дела.

 

Хочу рассказать о действиях по отношению к себе, заболевшей «обычным» гриппом. Есть спорное утверждение (в которое я, кстати, верю), что лекарств от гриппа нет. Все медицинские препараты лишь облегчают симптомы, но организм сам должен победить вирус. Отсюда и поговорка: «Когда лечишься, грипп проходит за семь дней, а когда не лечишься – за неделю». Поэтому я не вижу для себя особого смысла в приеме лекарств.

 

Меня очень удивило, чем можно облегчить мои симптомы гриппа, пока организм где-то там, внутри, воюет с вирусом. Оказывается, обычная широкая улыбка облегчает дыхание и помогает меньше кашлять. Вдыхаемый свободно и спокойно свежий воздух делает голову «яснее». Смотреть (а потом и есть их, конечно же) на оранжевые душистые мандарины возвращает боевой настрой.

 

Если поднялась температура - опустить руки в прохладную (но не холодную) воду. И ноги, кстати, тоже. Положить на лоб прохладную повязку. И представить, как где-то глубоко внутри идет бой. И вирус потихоньку, но верно отступает.

 

Нельзя бросать все повседневные дела. Лучше продолжать делать зарядку (ее облегченный вариант), читать, писать. Пить много теплого душистого питья. Много спать. И много мечтать.