-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒеловой_ онстантин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9006

 омментарии (0)

 ак получить электричество из ничего?

ƒневник

ѕ€тница, 14 јвгуста 2015 г. 15:20 + в цитатник

Ќикогда не знаешь, когда может понадобитьс€ электричество, будь это электричество дл€ самодельных лампочек с обугленными волокнами бамбука вместо нити накаливани€, чтобы скрасить и согреть темные ночи на необитаемом острове, или ток дл€ реанимации рации либо мобильного телефона.

»так…

 ак добыть электричество из дерева?

ƒл€ практически любого простейшего способа получени€ электричества без подключени€ к уже имеющейс€ электрической сети, об€зательно понадоб€тс€ гальванические элементы, а именно два металла, которые в паре образуют разнопол€рные анод и катод соответственно. “еперь остаетс€ воткнуть в ближайшее дерево один из них, например, алюминиевый стержень или железный гвоздь так, чтобы он полностью вошел через кору в сам ствол дерева; а другой элемент, например, медную трубку, воткнуть в почву р€дом, чтобы она вошла в землю на 15-20 см. Ќе удивлюсь, если между медной трубкой и алюминиевым стержнем возникнет напр€жение в приблизительно 1 ¬ольт. „ем больше стержней вы вставите в дерево, тем лучше будет качество электроэнергии, добываемой таким способом.

 ак добыть электричество из фруктов?

јпельсины, лимоны и другие цитрусовые, - все это идеальный электролит дл€ выработки электричества в экстремальных услови€х, особенно если экстремальна€ ситуаци€ застала вас недалеко от экватора. ѕомимо уже известных алюмини€ и меди, можно использовать более эффективные золото и серебро если на вас или вашей спутнице остались украшени€, довед€ напр€жение вашего электричества аж до 2 ¬ольт. ≈сли вы занимаетесь получением электроэнергии с целью освещени€, то в качестве лампочки может служить стекл€нна€ колба с кусочком обугленного бамбукового волокна в качестве нити накаливани€. Ёту кустарную нить накаливани€ использовал дл€ первой лампочки в мире сам Ёдиссон!

 ак добыть электричество из воды?

≈сли у вас есть медна€ проволока и фольга, получение электричества в этом случае, займЄт минимум усилий. Ќаполн€ем несколько стаканов соленой водой и соедин€ем их медной проволокой, от стакана к стакану. Ќа один конец каждого провода, соедин€ющего стаканы, должна быть намотана алюминиева€ фольга. —оответственно, чем больше проволоки и стаканов. тем выше ваши
шансы!

 ак добыть электричество из картофел€?

»з клубней обычной картошки, тоже можно получить электричество, все что вам понадобитс€, это соль, зубна€ паста, провода и картофелина. –азрежьте еЄ пополам ножом, через одну половинку проведите провода, в то врем€ как в другой сделайте по центру углубление в форме ложки, после чего наполните еЄ зубной пастой, смешанной с солью. —оедините половинки картошки, причем провода должны контачить с зубной пастой, а их самих лучше зачистить. ¬се! “еперь вы можете при помощи вашего генератора электричества, зажигать костры от электрической искры.

 ак добыть электричество из воздуха?

ќднозначно построить ветр€к, что кстати не так уж и сложно. ¬се что вам понадобитс€ это винтообразные лопасти, вращаемые силой ветра, и генератор электричества дл€ преобразовани€ механической энергии в электроэнергию. ≈го кстати можно просто вытащить из поломанного автомобил€!

 ак сделать простейший аккумул€тор?

—винец и серна€ кислота уже не один дес€ток лет зарекомендовали себ€ как универсальный генератор электричества с превосходным качеством электроэнергии, использующийс€ повсеместно, например, в аккумул€торах различных транспортных средств. ƒл€ этого вам понадоб€тс€ оба компонента, соединить которые нужно в керамической посуде (найти в экстремальных услови€х глину и обжечь еЄ не должно составить дл€ вас труда). ≈сли вопрос осталс€ за серной кислотой, то получите еЄ из серы, обжига€ еЄ при избытке кислорода и воды не трудно. ≈сли нет ни того ни другого, электричество принесет вам минерал "галенит", который уже при температуре 327 градусов в смеси с углем расплавл€етс€ на серу и свинец.

Ќе забудьте пройти ѕростой тест — что дл€ вас важно на самом деле?

–убрики:  Ќеверо€тно

ћетки:  
 омментарии (4)

¬ажность холодного и гор€чего душа

ƒневник

„етверг, 13 јвгуста 2015 г. 14:41 + в цитатник

5222098_gal6 (604x522, 73Kb)

≈ще немного фактов про дневной сон

–убрики:  ѕолезно

ћетки:  
 омментарии (4)

ƒневной сон

ƒневник

ѕонедельник, 10 јвгуста 2015 г. 16:45 + в цитатник
–убрики:  ѕолезно

ћетки:  
 омментарии (0)

—ледующие 5 психологических эффектов Ч ваш пропуск в тайный мир того, как функционирует человеческий мозг

ƒневник

—уббота, 08 јвгуста 2015 г. 20:47 + в цитатник

¬ы нравитесь другим больше, когда совершаете ошибки.
“е, кто никогда не ошибаетс€, кажутс€ нам менее симпатичными, чем те, кто совершает промахи. ќшибки делают вас более человечными и привлекательными. ј совершенство создает дистанцию и раздражающую ауру непобедимости.

Ётот «эффект полного провала» проверил психолог Ёллиот јронсон. ≈го испытуемые слушали записи людей, участвовавших в викторине. Ќа некоторых запис€х было слышно, как некоторые участники рон€ли чашку кофе. –езультаты покаали, что самыми симпатичными назвали именно тех, кто пролил кофе.

Ѕольшие ожидани€ создают новую реальность.

≈сли вы верите во что-то — однажды это случитс€. Ёто так называемый эффект ѕигмалиона. ѕсихолог –оберт –озенталь исследовал его в школе.

¬ начале года он показал учител€м список учеников, у которых были очень высокие результаты теста на IQ. Ќо этот список не соответствовал действительности, –озенталь просто выбрал фамилии учеников в случайном пор€дке.

¬ конце года именно эти школьники показали заметно более высокие результаты по сравнению с остальными.

ќжидани€ учителей дл€ этих детей были выше, и эти ожидани€ создали новую реальность. –озенталь так объ€снил свое открытие: то, что один человек ожидает от другого, может стать самоисполн€ющимс€ пророчеством.

ѕомните поговорку: «≈сли человека называть свиньей, то рано или поздно он захрюкает»?

„ем больше выбор, тем меньше веро€тность, что мы будем им довольны.

«накомо ли вам раска€ние покупател€?  упишь что-нибудь, а потом начинаешь жалеть: можно было купить дешевле, или другую модель, или через 2 недели со скидкой.

ƒаже если наше окончательное решение совершенно верное — мы можем остатьс€ недовольны, если у нас слишком большой выбор. Ёто «парадокс выбора»: когда выбор слишком велик — бывает сложно найти удовлетворение от решени€.
„ем больше людей вид€т, что вам нужна помощь, — тем ниже веро€тность, что вам помогут.

≈сли вы нуждаетесь в помощи — не ищите ее в толпе. —работает «эффект свидетел€».

≈го исследовали психологи Ѕибб Ћатан и ƒжон ƒарли.  огда испытуемый думал, что он единственный свидетель — на помощь бросились 85%.  огда р€дом находилс€ еще 1 человек — помогать кидались 65%.  огда испытуемый знал, что есть еще 4 свидетел€, — на помощь приходил только 31%.

„асто свидетели аварии или преступлени€ не пытаютс€ помочь пострадавшему: каждый считает, что кто-то другой вызовет полицию, и т. д. ј вот единственный очевидец понимает, что помочь может только он, и действует гораздо решительнее.

¬аши ошибки не так заметны, как вы думаете.

ќщущение, что на нас все врем€ смотр€т, всего лишь игра воображени€. ѕараной€ и неуверенность в себе, которые мы чувствуем каждый раз, когда ошиблись, на самом деле не отражает реальность. Ћюди замечают наши промахи намного реже, чем мы думаем.

ƒл€ проверки этого «эффекта прожектора» команда психологов просила группу испытуемых целый день носить странную футболку, а потом оценить, сколько людей заметили ее. ќценки испытуемых оказались вдвое выше, чем фактическое количество. ¬ы находитесь в центре внимани€ гораздо реже, чем вы думаете.
«на€ это, вы можете чувствовать себ€ в общественных местах намного спокойнее и быть самими собой.

ј вы знаете про 23 привычки, благодар€ которым ¬ы кардинально "прокачаете" свою жизнь

–убрики:  ‘илософи€ жизни

ћетки:  
 омментарии (10)

Ѕолее 100 полезных советов при авиаперелетах

ƒневник

„етверг, 06 јвгуста 2015 г. 15:09 + в цитатник

1. Ѕилеты, купленные сильно заранее, дешевле только у лоукостов.
2. „тоб купить дешево билет в нормальной компании, нужно заранее мониторить ценообразование.
3. „асто цена на билет может упасть примерно за 2 недели до вылета, а потом за несколько дней до вылета снова может вырасти.
4. ÷ена по одним направлени€м в разные сезоны у разных авиакомпаний может быть разна€.
5. „асто цена на momondo, expedia и aviasales ниже, чем на сайте авиакомпании. Ќо не всегда.

¬ аэропорту:

6. „асто можно зарегистрироватьс€ на стойке дл€ бизнес класса, если там никого нет.
7. Ѕольшинство людей в аэропорту следуют общему потоку.
8.  огда поток людей упираетс€ в паспортный контроль, многие стараютс€ зан€ть место в очереди. ѕри этом можно обнаружить работающие окна, к которым нет очереди, и люди к ним не идут, дума€, что раз там нет очереди, то окно и не работает.
9. —итуаци€ описанна€ выше может наблюдатьс€ и у пунктов досмотра.
10. ќкна паспортного контрол€ в –оссии бывают дл€ граждан –оссии, граждан союзного государства (–осси€ и Ѕеларусь), иностранных граждан и дипломатов (чаще используютс€ пилотами, бортпроводниками и прочим стафом). ћожно идти в любой кроме последнего.
11. ќкна паспортного контрол€ в ≈вропе бывают дл€ граждан ≈— и дл€ остальных граждан.
12. ќкна паспортного контрол€ в —Ўј бывают двух типов: а. дл€ граждан —Ўј,  анады, обладателей гринкарт, новых иммигрантов; б. дл€ всех остальных.
13. ќкна паспортного контрол€ в јрабских странах бывают трех типов: а. дл€ граждан страны; б. дл€ граждан јрабских стран; в. дл€ иностранных граждан.
14. Ѕахилы в пункте досмотра обычно только в –оссии. Ќе в –оссии они тоже бывают, но их нужно специально попросить.
15. ќбычно полы чистые. Ѕахилы не нужны.
16. ¬ аэропорту может быть бесплатный вай–фай.
17. ¬ большинстве европейских и американских аэропортах вай–фай платный.
18. Ѕесплатный вай–фай был обнаружен в следующих аэропортах: —ѕб (ѕулково), ћосква (Ўереметьево, ƒомодедово), ’ельсинки (¬аанта), Ќью–…орк ( еннади, “ерминал 5), Ѕостон (Ћогон).
19. ≈сли нет бесплатного интернета по вай–фай, интернет может быть в магазинах техники на компьютерах и айпадах.
20. „асто бесплатный вай–фай есть в залах ожидани€ бизнес класса и р€дом с этими залами. ќбычно, чтоб им воспользоватьс€, нужно знать пароль.
21. ¬ большинстве аэропортах есть недорога€ еда. „асто даже в на вид дорогих ресторанах есть недорогой суп.
22. ¬ аэропорту удобно иметь рюкзак. ¬ него можно положить: телефон, кошелек, часы, ремень и прочие предметы которые пищат на металлоискателе.
23. ¬о многих аэропортах есть интересные потайные места.
24. ≈сли рейс задерживают, то можно позвонить из офиса авиакомпании, и попросить талон на еду.
25. ≈сли рейс задержали очень серьезно (7–10 часов), из–за чего серьезно помен€лось врем€ прилета, то по прилету можно обратитьс€ в авиакомпанию, чтоб вам предоставили номер в отеле.
26. ≈сли посадка в самолет происходит через рукав, то на посадку удобнее идти первому. ћожно быстро прошагать до своего места и без проблем найти место дл€ ручной клади.
27. ≈сли посадка в самолет будет из автобуса, то зайти в автобус можно не торопитьс€.

ћесто в самолете:

28. „асто место можно выбрать заранее, он–лайн, после покупки билета.
29. „асто место можно выбрать при регистрации он–лайн за сутки до вылета.
30. ¬сегда место можно выбрать при регистрации в аэропорту.
31. —идеть на 2, 3 или 4 креслах удобнее, чем на одном.
32. Ѕольшинство пассажиров люб€т сидеть у окна, некоторые – в проходе, посередине – никто.
33. Ѕольшинство пассажиров люб€т сидеть ближе к носу.
34. ¬ыбрав место у окна и в хвосте, шанс на то, что полет пройдет без соседей выше.
35. —амолеты чаще всего летают заполненные не на 100%. ѕосле окончани€ посадки можно зан€ть любое свободное место.
36. ќ завершении посадки будет дана команда: Boarding completed.
37. ќбычно в самолете несколько умников, которые хот€т зан€ть свободные места. ѕоэтому свободное место можно зан€ть и до объ€влени€ об окончании посадки.

Ѕагаж:

38. ќбычные нормы багажа: 1 больша€ сумка или чемодан, 1 небольшой чемодан, который можно вз€ть в самолет и 1 небольша€ сумка или рюкзак.
39. ƒополнительно к норме бесплатно можно сдать еще 1 место багажа. Ёто должен быть чемодан или сумка, размером ручной клади. ƒопустим у вас 1 большой чемодан, 1 маленький чемодан, 1 сумка и 1 рюкзак. ”добнее всего будет сдать дополнительно (к большому чемодану) – маленький чемодан. ƒл€ этого: перед регистрацией пр€чем сумку (отдаем другу, просим пригл€деть попутчиков, сдаем в камеру хранени€, оставл€ем в начале очереди к стойкам); регистрируем большой чемодан; показываем маленький чемодан и говорим, что его мы тоже можем зарегистрировать, если это будет бесплатно или мы возьмем его в качестве ручной клади и будем им всем мешать в самолете. ¬ большинстве случа€х его зарегистрируют бесплатно.
40. ƒополнительно к норме бесплатно можно сдать еще 2 места багажа. ќба места должны быть размером ручной клади. ƒопустим у вас: 1 большой чемодан, 1 маленький чемодан, 1 сумка, 1 рюкзак и 1 гитара в кейсе. ƒл€ это: перед регистрацией пр€чем сумку и маленький чемодан; регистрируем большой чемодан и гитару в кейсе (способом, описанным выше); идем к выходу на посадку со всеми остальными вещами (службе охраны все равно, сколько у вас мест ручной клади); далее можно подойти к стойке у выхода и спросить можно ли сдать еще одно место, которое будет всем мешать в самолете. ¬ большинстве случа€х его зарегистрируют бесплатно.
41. ѕри регистрации на стойке можно попросить наклейку «FRAGILE» и наклеить ее на чемодан. ¬озможно, с ним будут обращатьс€ бережнее.
42. Ќаклейки «FRAGILE» на стойках бывают не всегда.
43. –учную кладь можно укладывать не только на полку над головой, но на свободную полку над любым местом.
44. Ѕагажные бирки – важные документы, которые нельз€ тер€ть.
45. —лужба, занимающа€с€ претензи€ми, св€занными с багажом, называетс€ рекламаци€.
46. ѕровер€ть багаж нужно до выхода из аэропорта. ѕосле выхода претензии не принимаютс€.
47. ∆аловатьс€ в рекламацию нужно, если у что–то пропало из багажа, если сумка или чемодан были повреждены, если багаж не прилетел.
48. ≈сли багаж не был обнаружен на ленте, то он может быть в месте дл€ негабаритного багажа. Ёто случаетс€ с негабаритным багажом, музыкальными инструментами и багажом с наклейкой «FRAGILE».
49. ≈сли багаж оказалс€ потер€н, веро€тность, что он найдетс€, близка к 100%.
50. ≈сли багаж не прилетел воврем€, то можно за счет авиакомпании сделать небольшой шопинг (услови€ нужно уточнить в авиакомпании). ќбычно можно купить предметы гигиены.
51. ≈сли багаж был потер€н на местном рейсе, то багаж вам достав€т по адресу.
52. ≈сли багаж был потер€н на международном рейсе, скорее всего за ним нужно будет приехать в аэропорт.
53. ≈сли багаж был потер€н на международном рейсе (в –оссии), то перед выходом нужно подойти к таможеннику и взвесить оставшийс€ багаж. ≈сли это не сделать, то через несколько дней, забира€ потер€нный багаж, можно будет нарватьс€ на штраф – 4 ≈вро за кг.
54. „тоб багаж было проще найти, на ручки можно повесить бирки с именем пассажира.
55. ¬ некоторых аэропортах (например, ’итроу) забытый в зале багаж (ручную кладь) уничтожают.

≈да:

56. Ћегенда о том, что у российских авиакомпаний сама€ вкусна€ еда, подтверждений не нашла. —ама€ отвратна€ еда у а/к «–осси€». ’от€ все это дело вкуса.
57. Ћегенда о том, что у американских авиакомпаний сама€ невкусна€ еда, похожа на правду. “очно правда то, что ни чай, ни кофе пить невозможно.
58. ≈сли есть возможность выбрать специальное меню (вегетарианское, мусульманское, иудейское, индусское и т.п.), этим нужно воспользоватьс€. ≈да из специального меню, чаще всего вкуснее стандартного.
59. —амые большие порции в иудейском меню. ќно и пон€тно ;).
60. ƒругое полезное свойство специального меню – его подают раньше остального.
61. Ќекоторые компании сначала разнос€т напитки, потом еду, потом гор€чие напитки. ¬се эти три процедуры проход€т с перерывом в 30 минут. „тоб не есть всухом€тку, напитки можно вз€ть про запас.
62. Ќапитки неограниченны. ћожно просить по 3 банки кока–колы за раз и вам не откажут.
63. „тоб немного растопить масло и согреть холодную булочку, их можно положить сверху на фольгу с гор€чим блюдом.
64. ћожно просить добавку.
65. ≈сли давали бутерброды или пиццу, то можно попросить еды с собой.

јвиакомпании:

66. ¬се крупные авиакомпании объединены в три аль€нса.
67. ” каждого аль€нса есть сво€ программа ло€льности. Ќакопленные мили по программе можно потратить на «бесплатные» полеты.
68. ѕриобрета€ билеты за мили нужно платить аэропортовые сборы. „асто эти сборы близки к нормальной цене за билет.
69. ћили јэрофлота выгоднее всего тратить на полеты в страны —Ќ√.
70. ћили British Airways выгоднее всего тратить на полеты в Ћондон.
71. ћили Lufthansa выгоднее всего тратить на полеты в √ерманию.
72. ѕроще всего достигнуть серебренного статуса в British Airways, при этом он открывает наибольшие возможности (по сравнению с программами других аль€нсов): дает возможность регистрировать 2 места багажа и дает возможность ожидать рейс в залах дл€ бизнес класса с бесплатной едой и напитками.
73. ѕо возможности нужно сохранить посадочный талон. Ќекоторые а/к (например, јэрофлот) требуют его, дл€ зачислени€ миль, если они не зачислились автоматически.
74. »ногда, когда дл€ печати посадочного талона используетс€ автомат самообслуживани€, можно напечатать себе несколько посадочных талонов.

“уалет:

75. “уалетом можно пользовать до взлета, пока самолет не начал движение.
76. “уалетом можно пользоватьс€ после приземление, после того как самолет полностью остановитс€.
77. ƒо нажати€ кнопки слива, нужно прикрыть крышку.
78. ¬ода из раковины удал€етс€ нажатием специальной кнопки.
79. ƒверь туалета можно открыть снаружи. –учка расположена под табличкой «LAVATORY».
80. Ќе нужно создавать лужи в туалете. ќни мешают пассажирам, которые разуваютс€ в самолете.
81. „тоб все нормально смылось, до начало пользовани€ унитазом, в него можно постелить бумажку.

ѕосадка:

82. ѕри приземлении лучше потуже зат€нуть ремень. Ќекоторые пилоты очень резко оттормаживаютс€.
83. ’лопают при приземлении только на рейсах в –оссию или из –оссии.
84. Ѕольнее всего уши закладывает при приземлении.
85. „тоб не закладывало уши можно жевать жвачку.
86. „тоб не закладывало уши можно пить.
87. „тоб не закладывало уши можно зевать.
88. „тоб не закладывало уши можно заткнуть нос пальцами и выдуть воздух через уши (самый действенный способ).
89. ѕри посадке в ’итроу (Ћондон) из окна справа виден весь город.
90. ѕри посадке в JFK (Ќью–…орк) вид на ћанхеттен может быть из окошка слева.
91. ѕри взлете из Ќьюарка (Ќью–…орк) хороший вид на ћанхеттен может открытьс€ дл€ пассажиров, сид€щих у окна справа.

≈ще кое что:

92. ѕри входе в самолет не об€зательно показывать бортпроводнику посадочный талон.
93. ѕри пересадке, если есть врем€, сидеть в аэропорту не об€зательно. ћожно выйти.
94. ƒл€ выхода в ¬еликобритании, если следующий рейс меньше, чем через 24 часа, виза дл€ граждан –‘ не требуетс€.
95. ќбычно из большинства аэропортов есть недорогой способ добратьс€ до центра города.
96. ≈сли спросить на стойке информации, как добратьс€ до города, то вам посоветуют самый дорогой способ (который не всегда самый быстрый и удобный). ѕричем, если спросить, а какой способ самый дешевый, ответ будет – пешком (одинаковый юмор во всех част€х света, проверенно).
97. „асто к аэропорту ходит обыкновенный городской автобус, о существовании которого мало кому известно.  арты √угл могут помочь найти этот автобус.
98. ≈сли из аэропорта есть шатл до какой–нибудь гостиницы, им можно воспользоватьс€. —корее всего, от гостиницы добратьс€ до центра (или городского транспорта) проще, чем от аэропорта. ј у некоторых гостиниц бывают шатлы и в центр города.
99. ≈сли из аэропорта ход€т электрички, пройти к которым можно без турникетов, то на них можно проехать зайцем. ѕервый раз работает амнисти€ «тупой турист».
100. ѕь€нство в самолете распространено только на чартерных рейсах курортного направлени€.
101. ƒаже у иностранных а/к бывают фильмы на русском €зыке. 
102. Ќа жидкости и режуще–колющие предметы в –оссии на досмотре реагируют через раз. на косметичку вообще не реагируют никогда, будь там хоть 2 раза по 150 мл. в европе это выкидывают сразу
103. ¬ европе, сша и азии при досмотре прос€т вытащить и положить отдельно на ленту ноутбуки и айпады, в –оссии — практически нигде
104. –аспродажи у большинства российских авиакомпаний бывают 2 раза в год, у люфтганзы и эмирэйтс — по 4–5
105. ¬ среднемагистральных аэробусах лучшие р€ды — 10, 11 и 6. то есть либо у аварийного прохода, где ноги можно выт€нуть, либо сразу за бизнесом. у некоторых авиакомпаний за 6 р€д берут дополнительную плату
106. ” российских авиакомпаний вс€ разница между бизнесом и экономом — чуть более удобные кресла и меню типа как в ресторане.
107. ѕри полете из бизнес–терминалов пограничный и паспортный контроль практически отсутствуют
108. ¬ небольших чартерных самолетах при перелетах в 3–4 часа корм€т без перерыва весь полет. начинают еще до взлета
109. ¬ самолет может попасть молни€ и ничего ему не будет. проверено
110.Ћюбой большой российский аэропорт на пор€док хуже любого большого европейского
111. »ногда бывает, что самолет может кружить над аэропортом столько же, сколько летел к нему. особенно в ћоскве и над ƒомодедово
112. ¬ аэрофлоте с обладател€ми серебр€ных и золотых карт приходит поздороватьс€ специальный бортпроводник.

113. ¬ Ѕангкоке в "—уварнабуми" тоже сть бесплатный Wi-Fi.  роме того, там еще и компьютеры сто€т дл€ вас, если нет своего девайса...

„итайте так же советы по распознаванию лжи

–убрики:  ѕолезно

ћетки:  
 омментарии (0)

22 причины полюбить бананы

ƒневник

—реда, 05 јвгуста 2015 г. 14:15 + в цитатник

1. Ѕананы помогают боротьс€ с депрессией. ¬ них много триптофана - вещества, из которого вырабатываетс€ серотонин - гормон счасть€. ѕоэтому съев банан - легко улучшить настроение.

 

2. Ѕананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

 

3. ”крепление костей. Ѕананы задерживают кальций в организме, он не выводитс€ вместе с мочой, а остаетс€ в организме и используетс€ дл€ укреплени€ костей. Ёто особенно важно дл€ любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

 

4. ”лучшение микрофлоры кишечника. Ѕлагодар€ ферментам, которые вход€т в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваютс€ организмом быстрее.

 

5. «апоры. Ѕананы очень полезны дл€ тех, кто страдает от запоров. –егул€рное потребление бананов избавит от этой проблемы.

 

6. Ѕананы помогают избавитьс€ от такой проблемы, как изжога.

 

7. язва желудка. Ѕананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию €зв в желудке.

 

8. ѕри диарее. “ем, кто страдает диареей, советуют употребл€ть бананы. Ёто очень хороший восстанавливающий продукт.

 

9. Ѕольшое содержание кали€ в м€коти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируетс€.

 

10. ќтеки. ”потребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

 

11. »сточник энергии. ≈сли съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматьс€ более эффективно - уровень сахара будет подниматьс€ не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

 

12. ”лучшение пищеварени€. ѕектины и хелаты, которые вход€т в состав бананов, хорошо вывод€т токсины и другие вредные вещества, тем самым улучша€ пищеварение.

 

13. ƒл€ женщин. —еротонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ѕћ—. ≈сли съесть банан во врем€ мес€чных, то можно избавитьс€ от плохого настроени€ и непри€тных симптомов.

 

14. јнеми€. Ѕольшое содержание железа в м€коти банана делает его просто необходимым продуктом питани€ при малокровии.

 

15. «аболевани€ сердца.  алий, которого много в бананах помогает улучшить состо€ние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

 

16. »ммунитет. ¬ состав бананов вход€т антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

 

17. ѕочки. Ѕананы способны положительно вли€ть на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состо€ние, вывод€т песок и камни.

 

18. “ошнота. Ѕананы - великолепное средство дл€ избавлени€ от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

 

19. «уд от укусов насекомых. Ўкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

 

20. ќт жары. ” бананов есть свойство понижать температуру тела. Ёто поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

 

21. Ѕросить курить. ѕри отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироватьс€ к жизни без сигарет.

 

22. ѕовышение умственных способностей. ¬ысокое содержание кали€ в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

 
≈сли хотите просто нереальную вкусн€ху - яйца запеченые с сыром и цукини в песочной корзинке
–убрики:  ¬кусности

ћетки:  
 омментарии (10)

23 привычки, благодар€ которым вы кардинально Ђпрокачаетеї свою жизнь

ƒневник

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 21:30 + в цитатник

1. Ќачните изучать иностранный €зык. “олько учите его каждый день, хот€ бы по полчаса.

2. „ерез день прибирайтесь в своей комнате, выкидыва€ ненужный хлам.

3. ќткажитесь от компьютерных игр. ќни порт€т воспри€тие мира и превращают нормальных людей в потер€нных.

4. Ќапрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Ќачните питатьс€ правильно.

5. ƒелайте утреннюю зар€дку.
2

6. ѕриучите себ€ каждый день засыпать и просыпатьс€ в одно и то же врем€.

7. ѕринимайте еду в одно и то же врем€ — организм скажет вам за это спасибо.

8. —пите не менее 8 часов. Ёто очень важно дл€ самочувстви€.

9. Ёкономьте деньги. Ќачните откладывать на путешествие. ѕоездка в другие страны развивает кругозор. Ћучше
путешествуйте дикар€ми, без турагенств.

10. ƒумайте только о хорошем — всЄ об€зательно сбудетс€! „аще улыбайтесь.

11. «аведите дневник своих успехов. ѕо вечерам отмечайте свои достижени€. Ћюбые, даже самые маленькие.
3
12. Ќачните читать правильные книги, мен€ющие жизнь.

13. ѕосв€щайте интернету не более часа в день.

14. «а 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. ѕейте в день не менее 2 л. воды. Ёто улучшает внутренние процессы. ¬ы будете чувствовать себ€ лучше.

15. «аймитесь своим телом. —жигайте жир и наращивайте массу мышц.

16. Ќайдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. ¬изуализаци€ очень важна.
4
17. ¬ыпишите на бумажку все «вис€ки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам поко€). –азделайтесь с ними, и жить станет легче. ѕроверено.

18. ќткажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. ¬ общем, следите за своей речью.

19. ƒелайте по одному маленькому доброму делу каждый день. ƒела€ добро не ждите ничего взамен. ƒобро вернетс€ в другом.
5
20. —тарайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, €годы. «амените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

21. ’одите пр€мо. —ледите за осанкой.

22. ќткажитесь от всевозможных вредных привычек.  урение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. «ачем вам обрекать себ€ на несчастную жизнь?

23. √оворите люд€м при€тные слова и комплименты. Ѕудет прекрасно, если это войдет в привычку.

ѕочему надо работать медленно, а не много?

–убрики:  ‘илософи€ жизни

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕочему надо работать медленно, а не много?

ƒневник

ѕ€тница, 31 »юл€ 2015 г. 10:20 + в цитатник

ћэт —тил, руководитель дизайнерского бюро, написал эссе о том, как нужно организовать свою работу, чтобы не стать ее заложником, сохранить рассудок и получать больше удовольстви€ от жизни:

1. ѕритормозите

 то-то сказал однажды: «ƒаже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешьс€ крысой».  огда мы замедл€емс€, наши приоритеты станов€тс€ более €вными. ≈сли вы зан€ты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. ƒл€ начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. ѕочувствуйте, что происходит пр€мо здесь и сейчас. ѕосмотрите, как расходуетс€ ваша энерги€ — плоха€ и хороша€. «доровые приоритеты сами раскроютс€ перед вами, и жизнь начнет корректироватьс€ сама собой.

2. ’ватит быть героем

—оставьте расписание, которому вы сможете соответствовать, с задани€ми, выполнение которых не приведет вас к гибели. Ќикто не умрет от сердечного приступа, если вы закроете один из проектов.

3. ¬озвращайтесь домой

”ходите из офиса в шесть часов вечера или раньше, если это возможно. ѕоужинайте с друзь€ми или семьей, расслабьтесь и хорошо выспитесь. “огда вы почувствуете себ€ отдохнувшим и сосредоточенным, когда утром вернетесь на работу.

4. »збегайте совещаний

»ногда они действительно нужны и полезны, но чаще всего на совещани€х вы просто тратите ваше врем€ впустую. ”важительно спросите ваших коллег или начальника, есть ли более эффективный способ прин€ти€ решений. ѕредлагайте свои варианты.

5. ¬ключайте режим «в самолете»

«абудьте про звонки (пусть они перенаправл€ютс€ сразу на автоответчик) и интернет. ¬ажно понимать, что наши коммуникативные привычки не делают нас счастливее или продуктивнее. —оздайте вокруг себ€ минимально отвлекающую атмосферу. Ѕудьте оффлайн, пока вам действительно не нужно будет провести какое-то исследование или что-то уточнить. ¬ первую очередь делайте важную работу, а уже потом отвечайте на письма. Ѕудьте активны, а не реактивны, и забудьте уже, наконец, про социальные сети.

6. ќбедайте вне офиса

ѕочитайте книгу, прогул€йтесь, посетите музей — делайте все, чтобы сменить окружение и отключитьс€ от привычных дел. ѕеремена обстановки зар€дит вас энергией и энтузиазмом перед работой во второй половине дн€.

7. ќткажитесь от многозадачности

Ёто неэффективно. Ћюди, которые за€вл€ют, что они успешно справл€ютс€ с несколькими задани€ми одновременно, обманывают других или себ€. —концентрируйтесь на одном важном задании. ќповестите коллег, что вы зан€ты и вас нельз€ отвлекать. ќни перестанут на вас злитьс€, когда увид€т конечные результаты.

8. √оворите «нет»

ѕеред тем как ответить на просьбу, спросите себ€, что внутри вас требует сказать «да» — согласие или страх. ¬о втором случае вежливо откажите и предложите альтернативу. Ёто будет еще один повод про€вить креативность.

5222098_OYGJ2FEU2PA (700x437, 39Kb)

«апоминайте 6 ценностей жизни

–убрики:  ‘илософи€ жизни

ћетки:  
 омментарии (0)

6 ценностей жизни

ƒневник

—реда, 29 »юл€ 2015 г. 13:48 + в цитатник
–убрики:  ‘илософи€ жизни

ћетки:  
 омментарии (0)

—оветы по распознаванию лжи

ƒневник

ѕонедельник, 27 »юл€ 2015 г. 14:08 + в цитатник

1. ” лжеца жесты не совпадают со словами по времени (ƒевушка: - да дорогой, € вчера была дома *кивнула*). “от, кто бы не лгал, кивнул одновременно с началом предложени€.

2. ∆есты противоречат смыслу произносимых слов (говорим да, а головой мотаем из стороны в сторону. „аще всего такие движени€ слабо выражены, но наблюдательный человек заметит).

3. „еловек не станет указывать пальцем на собеседника, которому лжет.

4. „еловек, который лжет, использует дл€ поддержки своего утверждени€ ваши слова. ( огда вам говор€т: "доброе утро!", - вы ответите машинально: "ƒоброе утро!"- вы просто не берете на себ€ труд задумыватьс€ над ответом. ” человека, который лжет, нет времени обдумывать свои слова, и из страха быть разоблаченным он просто повтор€ет слова того, кто пытаетс€ его разоблачить.
ѕарень: -ты мне измен€ешь?
ƒевушка-лгунь€: -нет, € тебе не измен€ю!

5. Ћжец предлагает вам все новую и новую информацию до тех пор, пока не будет уверен, что сумел вас убедить.

6. ќтвеча€ на вопрос, лжец стараетс€ дать обобщенный ответ на конкретный вопрос.

7. Ћжец создает видимость ответа, но не отвечает на вопрос напр€мую.

8. (ќчень показательный пункт!!!) „еловек, старающийс€ скрыть свои истинные чувства, редко использует слова прив€занности к чему-то или владени€ чем-то. Ќапример, если кто-то лживо утверждает, что его машину украли, вернее всего он скажет просто "машина", а не "мо€ машина" или "наша машина".

9. ¬ рассказе лжеца, как правило, отсутствуют точки зрени€ других людей (я така€ шла, и мо€ соседка ужасно удивилась, что € сегодн€ вообще вышла из квартиры).

10. ¬ неправдивую историю редко включаютс€ негативные аспекты.

11. Ћжец с готовностью ответит на ваши вопросы, но сам вопросов, как правило, не задает.

12. „еловек, который лжет, расслабл€етс€ при смене темы.

13. Ћжец часто использует фразы вроде "ѕо правде говор€", "≈сли говорить честно", "«ачем бы € врал" и т.п.

14. Ћжец посто€нно просит вас повторить вопрос или отвечает на него встречным. (-“ебе нравитьс€ эта машина? -ј тебе? –ƒа. -ћне тоже...)

15. Ќе име€ возможности дать вам то, что вы попросили, он предлагает лучшую альтернативу.

16. ¬ подтверждение своих слов лжец использует похожие или кратные цифры.

17. ƒл€ оправдани€ сомнительных действий лжец использует очевидные факты или как бы между прочим сообщает о чем-то, заслуживающем намного большего внимани€.

18. „тобы отвести от себ€ подозрение, он публично возмущаетс€ поступками других людей, сделавших что-то намного менее предосудительное.

Ѕонус!
¬ы€влени€ правды: сперва задаетс€ вопрос собеседнику, получаем на него ответ и после задаем следующий вопрос: "ћне не стоит верить вашим предыдущим словам?" ≈сли вы говорили бы правду, то вам не надо много времени на обдумывание ответа, а лжец задумаетс€ что ответить, чтобы ответ был правильным...

ќтличный способ разоблачить лжеца - быстро сменить тему разговора. ¬ середине опросной беседы неожиданно спросите подозреваемого о том, к примеру, где он купил часы, или сделайте любезный комплимент. Ћжец с радостью и облегчением переключаетс€ на новую тему. ¬ то врем€ как невиновный, скорее всего, будет сбит с толку внезапной сменой темы и захочет вернутьс€ к предыдущему разговору.

¬ эту пору лета не забывайте про 8 убийственных ароматов против комаров

–убрики:  ѕолезно

ћетки:  

 —траницы: 34 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1